Halooo gan!! 
Gimana nih 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha kemarin? Kolesterolnya gak naik kan gan?
Bagi Agan yang memiliki riwayat kolesterol biasanya agan-aganwati akan menghadapi bahaya dari tingginya kolesterol jahat atau LDL, lagi setelah memakan makanan dengan bahan olahan kambing.
Tapi, agan-aganwati tak perlu khawatir, ada cara mudah untuk turunkan kolesterol jahat usai Idul Adha. Agan-aganwati hanya perlu mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Berikut asupan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha:
Almond
Quote:Kehadiran nutrisi penting dan serat dalam almond memungkin untuk menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' saat Idul Adha. Beberapa studi juga telah menemukan bahwa konsumsi harian almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Oat
Quote:Oat merupakan serat larut yang dianggap efektif dalam menurunkan kolesterol jahat pasca 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha. Jadi, mengonsumsi semangkuk oatmeal termasuk langkah tepat menurunkan kolesterol jahat usai Idul Adha.
Salmon
Quote:Salmon dikemas dengan asam lemak omega 3 yang bagus untuk mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, salmon juga memiliki protein yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha.
Jus jeruk
Quote:Jus jeruk sangat efektif dalam meningkatkan kolesterol baik. Perlu diingat, meningkatnya kolesterol baik dapat menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah. Hal ini karena kandungan vitamin C dalam jus jeruk menyebabkan penurunan kolesterol jahat.
Minyak zaitun
Quote:Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol jahat secara signifikan.
Teh hijau
Quote:Teh hijau dikenal sebagai asupan super penuh senyawa penting untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Hanya minum secangkir teh hijau hangat dapat mengurangi kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha.
Alpukat
Quote:Alpukat adalah buah yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat. Hal ini karena alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan.
Ingat gan, meskipun makanan ini membantu menurunkan kolesterol jahat, agan-aganwati harus tetap mengontrol konsumsi makanan tinggi kolesterol ini karena bisa saja berakibat risiko yang fatal.
sumber: Okezone
Gimana nih 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha kemarin? Kolesterolnya gak naik kan gan?
Bagi Agan yang memiliki riwayat kolesterol biasanya agan-aganwati akan menghadapi bahaya dari tingginya kolesterol jahat atau LDL, lagi setelah memakan makanan dengan bahan olahan kambing.
Tapi, agan-aganwati tak perlu khawatir, ada cara mudah untuk turunkan kolesterol jahat usai Idul Adha. Agan-aganwati hanya perlu mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Berikut asupan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha:
Almond
Quote:Kehadiran nutrisi penting dan serat dalam almond memungkin untuk menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' saat Idul Adha. Beberapa studi juga telah menemukan bahwa konsumsi harian almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Oat
Quote:Oat merupakan serat larut yang dianggap efektif dalam menurunkan kolesterol jahat pasca 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha. Jadi, mengonsumsi semangkuk oatmeal termasuk langkah tepat menurunkan kolesterol jahat usai Idul Adha.
Salmon
Quote:Salmon dikemas dengan asam lemak omega 3 yang bagus untuk mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, salmon juga memiliki protein yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha.
Jus jeruk
Quote:Jus jeruk sangat efektif dalam meningkatkan kolesterol baik. Perlu diingat, meningkatnya kolesterol baik dapat menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah. Hal ini karena kandungan vitamin C dalam jus jeruk menyebabkan penurunan kolesterol jahat.
Minyak zaitun
Quote:Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol jahat secara signifikan.
Teh hijau
Quote:Teh hijau dikenal sebagai asupan super penuh senyawa penting untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Hanya minum secangkir teh hijau hangat dapat mengurangi kolesterol jahat usai 'pesta daging' di Hari Raya Idul Adha.
Alpukat
Quote:Alpukat adalah buah yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat. Hal ini karena alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan.
Ingat gan, meskipun makanan ini membantu menurunkan kolesterol jahat, agan-aganwati harus tetap mengontrol konsumsi makanan tinggi kolesterol ini karena bisa saja berakibat risiko yang fatal.
sumber: Okezone
ini lagi .... 
ga nyangka bisa ht
Quote:Quote:Quote:Kumpulan Hot Thread Yang Gak Banget
Tipe Tipe Penyanyi Ternyata Ada 10 Loh ! Agan Termasuk Yang Mana ?
Jangan Lakukan 5 Hal Ini Jika Bertamu ! (POKOKNYA JANGAN )
6 Lagu Ini Bisa Membuat Kita Cinta dan Belajar Menjaga Alam , Yuuk Play !
Momen Momen Dimana Kasur adalah Tempat Terbaik Untuk Diri Kita
9 Momen Inilah Yang Sangat Ditunggu Tunggu Ketika SMA APAAN NEH BISA SAMPE 1000 AN LEBIH SHARES
Dijamin Suka ..... Lagu Lagu Yang Cocok di Waktu Dinihari (siapin kopi bree)
11 Tipe Pemain catur Yang Mungkin Hanya Ada Di Indonesia , Agan termasuk yang mana ?
(WOW) 5 Anime Ini Cocok Untuk Keluarga Kecil Agan Sista Loh
8 Tipe Inilah Yang Membuat Kita kangen Masa Kecil , agan yang mana ?
Pokoknya Jangan Sampai 6 Kebiasaan Ini Punah Dari Negeri Ini !!!
6 Tipe Inilah Yang Bakalan Kamu Temui Di Pejwan / Page One Thread
6 Anime Yang Cocok / Layak Ditonton Oleh Mahasiswa / Orang Dewasa ( Ngabuburit ) APAAN LAGI NIH , SAMPE 2000 AN LEBIH SHARES
(Penting ) Jangan Lakukan 5 Hal ini saat pra presentasi maupun presentasi dikelas !
Hal Mudah Tapi Kok Susah bree...
Hey Para MABA , Jangan Lakukan 5 Hal ini yaa Jika Mau Kuliah ( ane serius ! )
ga nyangka bisa ht
Quote:Quote:Quote:Kumpulan Hot Thread Yang Gak Banget
Tipe Tipe Penyanyi Ternyata Ada 10 Loh ! Agan Termasuk Yang Mana ?
Jangan Lakukan 5 Hal Ini Jika Bertamu ! (POKOKNYA JANGAN )
6 Lagu Ini Bisa Membuat Kita Cinta dan Belajar Menjaga Alam , Yuuk Play !
Momen Momen Dimana Kasur adalah Tempat Terbaik Untuk Diri Kita
9 Momen Inilah Yang Sangat Ditunggu Tunggu Ketika SMA APAAN NEH BISA SAMPE 1000 AN LEBIH SHARES
Dijamin Suka ..... Lagu Lagu Yang Cocok di Waktu Dinihari (siapin kopi bree)
11 Tipe Pemain catur Yang Mungkin Hanya Ada Di Indonesia , Agan termasuk yang mana ?
(WOW) 5 Anime Ini Cocok Untuk Keluarga Kecil Agan Sista Loh
8 Tipe Inilah Yang Membuat Kita kangen Masa Kecil , agan yang mana ?
Pokoknya Jangan Sampai 6 Kebiasaan Ini Punah Dari Negeri Ini !!!
6 Tipe Inilah Yang Bakalan Kamu Temui Di Pejwan / Page One Thread
6 Anime Yang Cocok / Layak Ditonton Oleh Mahasiswa / Orang Dewasa ( Ngabuburit ) APAAN LAGI NIH , SAMPE 2000 AN LEBIH SHARES
(Penting ) Jangan Lakukan 5 Hal ini saat pra presentasi maupun presentasi dikelas !
Hal Mudah Tapi Kok Susah bree...
Hey Para MABA , Jangan Lakukan 5 Hal ini yaa Jika Mau Kuliah ( ane serius ! )
Biyasa aje
banyak juga clon nya ya bre 
Yawlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh, enih lagih 
wah gagal nih
Yah lumayan mudah lah bahan2nya
daging terus bahasannya nih, mntang mntang pd bnyak daging d rmh nya, kalo gue mengatasi kolestrol setelah idul adha cara nya gak mkn daging selama 1 bln bro
bawah ane kolesterol tinggi
vegetarian ane ga makan daging
ternyata kolesterol itu jahat ya ... 
makanan seminggu daging terus
Dahh twu ane gannnnnn
nah bru aja nih kmren ane maen ktmpt uwa ane,dia blng gampang aja nurunin kolesterol gara2 makan daging doi blng ckup mnum spr*te campur garem kasar.tp bae2 abs dimasukin garem lngsng dtutup biar gak muncrat2.
percaya gak percaya sih uwa ane udh tua tp ttp buger badannya
percaya gak percaya sih uwa ane udh tua tp ttp buger badannya
Quote:Original Posted By antigravitasi ►
nah bru aja nih kmren ane maen ktmpt uwa ane,dia blng gampang aja nurunin kolesterol gara2 makan daging doi blng ckup mnum spr*te campur garem kasar.tp bae2 abs dimasukin garem lngsng dtutup biar gak muncrat2.
percaya gak percaya sih uwa ane udh tua tp ttp buger badannya
hebat juga ya gan uwa ennte
Via: Kaskus.co.id
nah bru aja nih kmren ane maen ktmpt uwa ane,dia blng gampang aja nurunin kolesterol gara2 makan daging doi blng ckup mnum spr*te campur garem kasar.tp bae2 abs dimasukin garem lngsng dtutup biar gak muncrat2.
percaya gak percaya sih uwa ane udh tua tp ttp buger badannya
hebat juga ya gan uwa ennte
Tidak ada komentar:
Posting Komentar