Apakah kalian masih ingat dengan ngetrend-nya dua orang Jepang yang beberapa bulan ke belakang seliweran di berbagai macam acara TV lalu mereka melakukan gerakan senam??
Masih ingat kan dengan Senam Ya, iyalah itu?
Sebenarnya Indonesia juga punya senam yang melegenda, namanya Senam Kesehatan Jasmani (SKJ) atau Senam Pagi Indonesia (SPI) yang mulai diperkenalkan di akhir 70an. Sasarannya untuk diajarkan ke seluruh lapisan masyarakat. Senam ini diiringi berbagai macam instrumen musik, malahan tidak jarang juga menggunakan beberapa lagu-lagu daerah. Secara garis besar SKJ dibagi menjadi tiga bagian, yaitu gerakan pemanasan, gerakan, inti dan pendinginan.
Nah, bagaimana dengan di Jepang? Negeri matahari terbit itu juga punya senam yang memasyarakat namanya Radio Taiso atau Senam Radio. Radio Taiso adalah siaran Live Radio NHK berupa iringan musik senam selama 5-10 menit. Musik iringannya berupa dentingan piano yang sederhana. Surat Kabar The Japan Post dan Radio NHK-lah yang memulai proyek tersebut. Ada kemungkinan mereka terinspirasi dari program Senam radio Amerika Metlife, yang muncul pada masa yang bersamaan.
Radio Taiso sempat berhenti untuk beberapa saat setelah Perang Dunia II, ketika para penjajah Amerika berpikir bahwa massa yang sehari-harinya berkumpul untuk melakukan olah tubuh Taiso itu terlihat terlalu militeristik. Tapi, program tersebut kemudian dihidupkan kembali pada tahun 1950-an dan lebih difokuskan untuk latihan dan menguatkan ikatan dengan rekan kerja, teman sekelas, dan anggota masyarakat sekitar.
Dikutip dari wikipedia istilah Radio Taiso (ラジオ体操 Rajio taisō) atau Radio Calisthenics adalah jenis senam pemanasan yang populer di Jepang. Radio Taiso mulai dipraktikan sejak Tahun 1928, dalam rangka memperingati penobatan pemerintahan Kaisar Hirohito yang bergelar Kaisar Showa.
Saat ini berdasarkan survei Federasi Senam Radio Nasional Jepang 20% populasi Jepang atau sekitar 27 juta orang dan 76,4 % Sekolah Dasar yang masih mempraktikan Radio Taiso.
Di Jepang Taiso atau senam dilakukan tiap hari Senin-Jum’at sebelum beraktifitas. Misalnya, waktu kerja dimulai jam 08:00, maka 10 menit sebelumnya, musik Taiso akan terdengar di seluruh tempat kerja. Ada juga versi sore hari untuk Taiso ini, yang disiarkan pada pukul 03.00 sore
Di pabrik misalnya, Taiso dilakukan di koridor, di samping mesin tempat kerja, di ruang-ruang yang memungkinkan untuk untuk Taiso. Mereka yang sudah memulai pekerjaan mereka terlebih dahulu, secara otomatis akan menghentikan kegiatan mereka sejenak untuk melakukan senam peregangan ini secara rutin maksimal 10 menit. Musik Taiso yang merupakan dentingan piano yang lembut, selalu terdengar setiap menjelang jam kerja pada jam yang sama. Dan sudah disetel secara otomatis.
Maka tidak heran jika ditemukan segerombolan orang, dari anak kecil hingga usia lanjut berkumpul, yang berbaris ke belakang, membentuk lingkaran atau saling berhadapan untuk melakukan Taiso di taman-taman lokal, di tanah lapang, di halaman tempat kerja, di trotoar-trotoar yang agak luas, atau di tempat-tempat lain.
Di Jepang, saat musim panas para murid sekolah atau anak-anak pada umumnya didorong untuk bergegas menuju taman. Mereka diharapkan untuk bergerak secara aktif, salah satunya dengan melakukan Taiso. Tidak jarang juga dalam satu kelompok Taiso ada seseorang yang secara sukarela menjadi instruktur di bagian depan barisan. Tapi, karena Taiso sudah dibudayakan sejak mereka kecil, atau sejak dari Taman Kanak-kanak sudah diajari di sekolah, jarang sekali ditemukan orang Jepang yang tidak hapal dengan gerakannya.
Di banyak daerah, seorang instruktur relawan akan memberikan sutampu (stamp/cap) pada Kartu Partisipasi pada setiap anak yang datang untuk melakukan taiso. Jika cap pada kartu anak tersebut penuh, maka dia akan mendapatkan sebuah hadiah partisipasi.
Taiso punya dua versi, pertama, yang bisa dilakukan secara berdiri, biasanya untuk mereka yang lebih muda dan gerakannya lebih enerjik, versi kedua adalah taiso yang bisa dilakukan sambil duduk di kursi, untuk orang tua usia lanjut atau orang yang tidak memungkinkan untuk melakukan gerakan taiso versi pertama. Latihan dasarnya sebagian besar berupa peregangan tangan, kepala hingga kaki, pemanasan sederhana untuk memperlancar aliran darah dan pikiran yang lebih tajam agar bisa fokus untuk hari itu.
Berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional, olahraga di pagi hari memiliki efek yang baik untuk membangunkan sistem tubuh. Biasanya, untuk bangun secara penuh tubuh memerlukan waktu sekitar 3 jam, namun dengan adanya senam ini, yang dimulai sejak pukul 6.30 di setiap pagi, fungsi syaraf diaktifkan dan mempercepat peredaran darah ke otot serta otak.
Dan tahukah agan, taiso memiliki kontribusi yang sangat besar terhadap kesehatan orang Jepang dan umur panjang orang Jepang pada umumnya, lho!
Ingin sehat dan panjang umur seperti orang Jepang? Yuk, senam pagi!
ini versi asli Indonesia
SUMBER
Like Facebook Kami
Follow Twitter Kami
Follow G+ Kami
Kunjungi Web Kami untuk Info Menarik
Masih ingat kan dengan Senam Ya, iyalah itu?
Sebenarnya Indonesia juga punya senam yang melegenda, namanya Senam Kesehatan Jasmani (SKJ) atau Senam Pagi Indonesia (SPI) yang mulai diperkenalkan di akhir 70an. Sasarannya untuk diajarkan ke seluruh lapisan masyarakat. Senam ini diiringi berbagai macam instrumen musik, malahan tidak jarang juga menggunakan beberapa lagu-lagu daerah. Secara garis besar SKJ dibagi menjadi tiga bagian, yaitu gerakan pemanasan, gerakan, inti dan pendinginan.
Spoiler for ini gerakannya:
Nah, bagaimana dengan di Jepang? Negeri matahari terbit itu juga punya senam yang memasyarakat namanya Radio Taiso atau Senam Radio. Radio Taiso adalah siaran Live Radio NHK berupa iringan musik senam selama 5-10 menit. Musik iringannya berupa dentingan piano yang sederhana. Surat Kabar The Japan Post dan Radio NHK-lah yang memulai proyek tersebut. Ada kemungkinan mereka terinspirasi dari program Senam radio Amerika Metlife, yang muncul pada masa yang bersamaan.
Radio Taiso sempat berhenti untuk beberapa saat setelah Perang Dunia II, ketika para penjajah Amerika berpikir bahwa massa yang sehari-harinya berkumpul untuk melakukan olah tubuh Taiso itu terlihat terlalu militeristik. Tapi, program tersebut kemudian dihidupkan kembali pada tahun 1950-an dan lebih difokuskan untuk latihan dan menguatkan ikatan dengan rekan kerja, teman sekelas, dan anggota masyarakat sekitar.
Spoiler for ini ketika setelah perang:
Dikutip dari wikipedia istilah Radio Taiso (ラジオ体操 Rajio taisō) atau Radio Calisthenics adalah jenis senam pemanasan yang populer di Jepang. Radio Taiso mulai dipraktikan sejak Tahun 1928, dalam rangka memperingati penobatan pemerintahan Kaisar Hirohito yang bergelar Kaisar Showa.
Saat ini berdasarkan survei Federasi Senam Radio Nasional Jepang 20% populasi Jepang atau sekitar 27 juta orang dan 76,4 % Sekolah Dasar yang masih mempraktikan Radio Taiso.
Spoiler for ini di sekolah:
Di Jepang Taiso atau senam dilakukan tiap hari Senin-Jum’at sebelum beraktifitas. Misalnya, waktu kerja dimulai jam 08:00, maka 10 menit sebelumnya, musik Taiso akan terdengar di seluruh tempat kerja. Ada juga versi sore hari untuk Taiso ini, yang disiarkan pada pukul 03.00 sore
Di pabrik misalnya, Taiso dilakukan di koridor, di samping mesin tempat kerja, di ruang-ruang yang memungkinkan untuk untuk Taiso. Mereka yang sudah memulai pekerjaan mereka terlebih dahulu, secara otomatis akan menghentikan kegiatan mereka sejenak untuk melakukan senam peregangan ini secara rutin maksimal 10 menit. Musik Taiso yang merupakan dentingan piano yang lembut, selalu terdengar setiap menjelang jam kerja pada jam yang sama. Dan sudah disetel secara otomatis.
Spoiler for ini di pabrik:
Maka tidak heran jika ditemukan segerombolan orang, dari anak kecil hingga usia lanjut berkumpul, yang berbaris ke belakang, membentuk lingkaran atau saling berhadapan untuk melakukan Taiso di taman-taman lokal, di tanah lapang, di halaman tempat kerja, di trotoar-trotoar yang agak luas, atau di tempat-tempat lain.
Di Jepang, saat musim panas para murid sekolah atau anak-anak pada umumnya didorong untuk bergegas menuju taman. Mereka diharapkan untuk bergerak secara aktif, salah satunya dengan melakukan Taiso. Tidak jarang juga dalam satu kelompok Taiso ada seseorang yang secara sukarela menjadi instruktur di bagian depan barisan. Tapi, karena Taiso sudah dibudayakan sejak mereka kecil, atau sejak dari Taman Kanak-kanak sudah diajari di sekolah, jarang sekali ditemukan orang Jepang yang tidak hapal dengan gerakannya.
Spoiler for senam di taman:
Di banyak daerah, seorang instruktur relawan akan memberikan sutampu (stamp/cap) pada Kartu Partisipasi pada setiap anak yang datang untuk melakukan taiso. Jika cap pada kartu anak tersebut penuh, maka dia akan mendapatkan sebuah hadiah partisipasi.
Spoiler for cap jika setelah senam:
Spoiler for cap jika setelah senam:
Taiso punya dua versi, pertama, yang bisa dilakukan secara berdiri, biasanya untuk mereka yang lebih muda dan gerakannya lebih enerjik, versi kedua adalah taiso yang bisa dilakukan sambil duduk di kursi, untuk orang tua usia lanjut atau orang yang tidak memungkinkan untuk melakukan gerakan taiso versi pertama. Latihan dasarnya sebagian besar berupa peregangan tangan, kepala hingga kaki, pemanasan sederhana untuk memperlancar aliran darah dan pikiran yang lebih tajam agar bisa fokus untuk hari itu.
Spoiler for keluarga senam:
Berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional, olahraga di pagi hari memiliki efek yang baik untuk membangunkan sistem tubuh. Biasanya, untuk bangun secara penuh tubuh memerlukan waktu sekitar 3 jam, namun dengan adanya senam ini, yang dimulai sejak pukul 6.30 di setiap pagi, fungsi syaraf diaktifkan dan mempercepat peredaran darah ke otot serta otak.
Dan tahukah agan, taiso memiliki kontribusi yang sangat besar terhadap kesehatan orang Jepang dan umur panjang orang Jepang pada umumnya, lho!
Ingin sehat dan panjang umur seperti orang Jepang? Yuk, senam pagi!
ini versi asli Indonesia
SUMBER
Like Facebook Kami
Follow Twitter Kami
Follow G+ Kami
Kunjungi Web Kami untuk Info Menarik
Pertamax hanya untuk TS
gerakannya simple gan, enak buat di ikutin... mudah mudahan sehat kita dah
jadi ingat dulu, tiap pagi sebelum bekerja musti taiso dulu 
Jepang lagiiii lagi lagi jepangggggg
ane kira senam ++ 
Habis senam kringetan lagi dong kalau mau kerja 
Ini nih yang dinamakan mengolahragakan masyarakat dan memasyarakatkan olahraga seperti jargon saat kampanye aje. Hebat semua bisa kompak coba kalau diterapakan diindonesia dengan lagu poco-poco, pasti dah semua jadi sehat.
Ini nih yang dinamakan mengolahragakan masyarakat dan memasyarakatkan olahraga seperti jargon saat kampanye aje. Hebat semua bisa kompak coba kalau diterapakan diindonesia dengan lagu poco-poco, pasti dah semua jadi sehat.Senam bagus buat kesehatan jasmani gan 
tapi bukan senam 5 jari ya
tapi bukan senam 5 jari ya
SKJ versi jepun
Harusnya dicontoh dimari gan
Biar anak2 sehat
Biar anak2 sehat
setelah senam dapet cap?? buat apaan kalo udah full??
makanan sehat, pola hidup sehat.. budaya yang ok
Senam yang iya iyalah...
senam pling enak blkg ibu2 
Senam ya yayang biar sexy
baru tau gan ada beginian gan dijepang
mampir trid ane
Quote:ane mo pensi
jadi ane jual id ane thn 2004-2005 nubi+email
20rb/id ;
50rb/3 id
100rb/8id
cuma ada beberapa
sms 08-311-470-6931
bayar lewat pulsa
mampir trid ane
Spoiler for trid:
Quote:ane mo pensi
jadi ane jual id ane thn 2004-2005 nubi+email
20rb/id ;
50rb/3 id
100rb/8id
cuma ada beberapa
sms 08-311-470-6931
bayar lewat pulsa
gemboked
Via: Kaskus.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar