SEBELUM LEBIH JAUH RATE DULU GAN BIAR NGGAK TENGGELAM
Siang/Malam agan-agan..Semoga kita senatiasa sehat sentosa dan selalu diberikan kesejahteraan hidup oleh yang Maha Kuasa.Amin
Langsung aja gan..Moga saja thread ini menambah pengetahuan kita..
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes
ALHAMDULILLAH HT #22
THANKS ATAS DUKUNGANNYA
Quote:Setiap Insan pasti membutuhkan makanan guna untuk mempertahankan kelangsunan hidup, namun bagi penderita diabetes tentunya tidak bebas memilih makanan sesuka hatinya mengapa, perlu anda ketahuai bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak cocok dan kurang sehat dikomsumsi bagi penderita diabetes. Adapun Jenis makanan yang tidak diperbolehkan dimakan oleh penderita diabetes, seperti Mie, Pasta, Nasi, makanan dan minuman yang mengandung Kafein, Kentang, Roti White dan berbagai jenis makanan lainnya yang banyak mengandung karbohidrat atau lebih dikenal dalam dunia medis indeks glikemik yang tinggi. Namun anda penderita diabetes jangan berkecil hati, bukannya penderita diabetes tidak dapat mengkomsumsi makanan yang mengandung zat karbohidrat tinggi tetapi hendaknya pandai-pandai dalam memilih makanan yang kadar karbohidratnya rendah.
Bagi anda penderita diabetes berikut daftar makanan sehat untuk penderita diabetes.
Pakar Nutrisi diabetes telah menganjurkan penderita memakan makanan yang kaya akan nutrisi sehat, yaitu serat, omega tiga, kalsium, dan vitamin D. Berikut ada 9 jenis makanan sehat untuk pengidap diabetes :
1. Kacang Kenari
Quote:Satu ons kacang kenari atau sekitar tujuh biji mengandung dua gram serat dan dua koma enam gram ALA. Tapi, jumlah tersebut juga menyumbangkan 185 kalori. Jadi, perhatikan jumlah asupan jika Anda sedang mempertahankan berat badan.
2. Kacang polong
Quote:Kacang polong kaya akan kandungan serat, Serat merupakan komponen tumbuhan yang membuat Anda kenyang, menstabilkan kadar gula darah, dan bahkan menurunkan kolesterol. Setengah cangkir kacang hitam mengandung sekitar tujuh gram serat. Selain itu, kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang terbukti membantu membakar lemak tubuh. Setengah cangkir mengandung sekitar 100 gram kalsium, sekitar 10 persen dari asupan harian.
3. Cokelat Hitam
Quote:Cokelat Hitam atau Dark chocolate Jenis Cokelat ini kaya antioksidan flavonoid, yang berfungsi memperbaiki kadar kolesterol baik dan jahat serta mengurangi tekanan darah.
4. Produk Susu Olahan
Quote:Jenis Susu ada begitu banya seperti susu, keju dan yogurt, kaya kalsium dan vitamin D. Sebuah studi, seperti dikutip situs perevention, menemukan, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium atau lebih dari 800 internasional unit vitamin D sehari berisiko 33 persen lebih rendah menderita diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi kedua nutrisi ini dalam jumlah kurang. Tapi, pastikan memilih produk susu yang rendah atau bebas lemak.
5. Ikan Salmon
Quote:Salmon kaya asam lemak omega tiga, dengan Tiga ons salmon menyediakan sekitar 1.800 mg omega tiga Jenis lemak sehat ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, serta memperbaiki resistensi insulin. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D.
6. Ikan Tuna
Quote:Jenis Ikan Laut ini merupakan jenis ikan sehat dan juga kaya asam lemak omega Tiga. adapun resep bagi penderita diabetes adalah komsumsilah Ikan tuna kira-kira Tiga ons karena dengan menu 3 ons ikan tuna mengandung 1.300 mg omega tiga dan sejumlah vitamin D.
7. Oats Kaya Serat
Quote:Para praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, terutama karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1, yang berperan penting dalam memproduksi energi. setengah cangkir oat instan menyumbangkan empat gram serat.
8. Biji rami
Quote:Biji rami kaya akan serat dan alpha-linolenic acid, yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Beberapa studi besar telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan dan penurunan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, serta gangguan kardiovaskular lainnya. Biji berukuran kecil ini juga dinyatakan bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
9. Selai kacang
Quote:Beberapa studi telah menyatakan bahwa selai kacang bisa mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya dua sendok makan mengandung dua gram serat turut berperan dalam penurunan risiko ini. Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang baik untuk jantung. Tapi, makanan ini juga kaya kalori. Karena itu, perhatikan takaran asupan Anda.
Dari ke sembilan jenis makanan tersebut, alangkah baiknya jika anda menerapakan tips berikut ini:
1. Batasi Karbohidrat
Quote:Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat yang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, roti putih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.
2. Perbanyak Minum Air Mineral
Quote:Air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena bisa melarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindarilah meminum yang manis dan bersoda, karena hal ini dapat berdampak buruk untuk kesehatan.
3. Perbanyak Makan Sayuran
Quote:Penderita DM bisa Memperbanyak sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika, kubis, bayam.
4. Makan Buah-buahan
Quote:Berbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
5. Makan Sedikit Lemak
Quote:Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandung banyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agar makan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam, ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.
6. Minum Susu Rendah Lemak
Quote:Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemak susu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuk tubuh.
Quote:Selalu jaga makanan anda agar kesehatan senantiasa terjaga dan bagi yang terkena diabetes harus selalu menghindari makanan yang tidak sehat untuk penderita diabetes. semoga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, dapat menyebuhkan penyakit diabetes hingga sembuh Total.
MOGA BERMANFAAT
KALAU BERKENAN BAGI CENDOL DAN RATE NYA GAN
Kalo Trit Ini Menarik, Boleh Dijadiin Rekomendasi HT
Quote:
Mampir ditrit ane yang lain juga gan
Membuat Anak senang Mengerjakan PRHT#21 (kask.us)
7 Mie Instan Terlezat di Dunia, 3 Dari Indonesia Lhoh! (kask.us)
Biadab Bak Monster, Inilah Ibu-Ibu Paling Sadis di Dunia! HT#20 (kask.us)
Cantik Sih, Tapi Apa Cowok Mau Nikah Waktu Tahu Foto Jadulnya? (kask.us)
Yakin Kamu Penjelajah Yang Berani? Coba Kunjungi Tempat Ini (kask.us)
[JUST FOR FUN] Fenomena BRA yang Mengganggu (kask.us)
10 Kriteria Agar Pacarmu Mendapat Restu Orang Tua (kask.us)
Ini, Benda-Benda Yang Lebih Mengerikan Dari Annabelle!HT#19 (kask.us)
7 Wanita Cantik Ini Paling Bikin Heboh Indonesia di 2014!HT#18 (kask.us)
5 Jenis Air yang Dilarang untuk di MinumHT#17 (kask.us)
Kenalkan, Ini 7 Putri Pejabat Indonesia Yang Super Cantik!HT#16 (kask.us)
10 Cara Sederhana yang Bikin Kemampuan Berpikirmu Tetap Prima (kask.us)
Traveling Ke Desa Wisata Tradisional, Memberimu Pengalaman yang Anti Mainstream (kask.us)
Arsitek Hewan dan Keindahan Rumah Yang Mereka Bangun (kask.us)
Beginilah Tomoko Takeda "MENGAGUMI" Sebuah BukuHT#15 (kask.us)
Pengguna Internet Sedunia Coba Pecahkan Kode Ini (kask.us)
Ratusan Kilo, Mereka Ini Orang-Orang Paling Gendut di Dunia (kask.us)
Lucu Banget, Bayi-Bayi Imut Ini Mirip Seleb Dunia Deh! (kask.us)
Konyol, Jangan Kamu Ajak Anak Kecil ke Taman Bermain Ini! (kask.us)
10 Tanda Bahwa Pacarmu Saat ini Adalah Jodoh yang Tepat (kask.us)
12 Tanda Kamu Terlahir Sebagai Calon Pengusaha, Bukan Karyawan BiasaHT#14 (kask.us)
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun BerpacaranHT#13 (kask.us)
Hal Mewah dan Mahal di Dunia Ini Bakal Bikin Kamu MelongoHT#12 (kask.us)
Cantik-Cantik Sadis, Para Wanita Seksi Ini Ternyata Pembunuh (kask.us)
Hal-Hal Gila Ini Terjadi Saat...Operasi! HT#11 (kask.us)
Nikmati Tidur di Bantal Unik, Bisa Buat Kepalamu 'Berdarah' Lho HT#10 (kask.us)
Makanan Menjijikkan Ini Pasti Buatmu Tak Selera Makan (kask.us)
Foto-Foto Konyol Ini Buktikan Kalau Karma Itu Ada! (kask.us)
Cantik, Intip Resepsi Pernikahan Seindah Surga di Dubai Ini HT#9 (kask.us)
Yuk, Sulap Kamar Kos Sederhanamu Jadi Senyaman Istana! (kask.us)
Guyonan Kocak Soal iPhone 6 Yang Mudah Melengkung! (kask.us)
Hal-Hal Yang Harus Kamu Pastikan Sebelum Mulai PDKT-in Gebetan (kask.us)
Meja Berdesain Unik, Mulai Milik Hantu Hingga Penuh Kilau (kask.us)
18 Tindakan Sederhana yang Bisa Bikin Hati Cewek Meleleh HT#8 (kask.us)
Hal-hal Spontan Ketika Berada Ditempat Umum HT#7 (kask.us)
7 Makanan Terlezat Indonesia, Sudah Pernah Coba? (kask.us)
Nurul Habibah, Satpol PP Cantik Berhijab Buat Gemas Dunia Maya HT#6 (kask.us)
8 Penyebab Pria Takut Menikah HT#5 (kask.us)
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun Berpacaran (kask.us)
10 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami (kask.us)
Kamikiri, Karya Seni Potong Kertas Keren Dari Jepang (kask.us)
6 Tangga Super Cantik Yang Buatmu Tak Bosan Melangkah (kask.us)
Wanita Pemijat Bergembok di Malang, Buat Pria Mesum Penasaran (kask.us)
Senjata-Senjata Berteknologi Canggih Dimasa Depan (kask.us)
Suntuk Dengan Rutinitas? Halau Saja Dengan Cara-Cara Ini! (kask.us)
Inilah 13 Model-Model Drone Buatan Indonesia HT#4 (kask.us)
Inilah Benda-Benda Super Langka Yang Lebih Mahal Daripada Nuklir HT#3 (kask.us)
Potret pengaruh rokok di kalangan anak-anak Indonesia (kask.us)
[FOTO] Momen-Momen Sedetik Yang Begitu Luar Biasa (kask.us)
10 Tempat Berbulan Madu Paling Favorit di Dunia (kask.us)
5 Tanda Lahir Paling Aneh Di Dunia (kask.us)
MENGENAL CIRI CIRI TAHI LALAT BERBAHAYA PADA TUBUH HT#2 (kask.us)
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes (kask.us)
Misteri `Batu Berjalan` di Lembah Kematian Terkuak (kask.us)
Hidupmu Tak Berjalan Sesuai Harapan? Ingat Hal-Hal Ini Dulu, Yuk (kask.us)
10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia (kask.us)
17 Makanan Enak, Sehat, dan Murah yang Gampang dimasak HT#1 (kask.us)
Sebotol racun untuk semangat hidup (kask.us)
Tips Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda (kask.us)
Fungsi Lain Kamera Ponsel (kask.us)
10 Hal Yang Harus Dihindari Dalam Pembuatan Logo Perusahaan (kask.us)
Jika Tahun 1945 Sudah Ada Facebook (kask.us)
Siang/Malam agan-agan..Semoga kita senatiasa sehat sentosa dan selalu diberikan kesejahteraan hidup oleh yang Maha Kuasa.Amin
Langsung aja gan..Moga saja thread ini menambah pengetahuan kita..
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Spoiler for Cek Repost:
ALHAMDULILLAH HT #22
THANKS ATAS DUKUNGANNYA
Quote:Setiap Insan pasti membutuhkan makanan guna untuk mempertahankan kelangsunan hidup, namun bagi penderita diabetes tentunya tidak bebas memilih makanan sesuka hatinya mengapa, perlu anda ketahuai bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak cocok dan kurang sehat dikomsumsi bagi penderita diabetes. Adapun Jenis makanan yang tidak diperbolehkan dimakan oleh penderita diabetes, seperti Mie, Pasta, Nasi, makanan dan minuman yang mengandung Kafein, Kentang, Roti White dan berbagai jenis makanan lainnya yang banyak mengandung karbohidrat atau lebih dikenal dalam dunia medis indeks glikemik yang tinggi. Namun anda penderita diabetes jangan berkecil hati, bukannya penderita diabetes tidak dapat mengkomsumsi makanan yang mengandung zat karbohidrat tinggi tetapi hendaknya pandai-pandai dalam memilih makanan yang kadar karbohidratnya rendah.
Bagi anda penderita diabetes berikut daftar makanan sehat untuk penderita diabetes.
Pakar Nutrisi diabetes telah menganjurkan penderita memakan makanan yang kaya akan nutrisi sehat, yaitu serat, omega tiga, kalsium, dan vitamin D. Berikut ada 9 jenis makanan sehat untuk pengidap diabetes :
Spoiler for Silahkan:
1. Kacang Kenari
Spoiler for :
Quote:Satu ons kacang kenari atau sekitar tujuh biji mengandung dua gram serat dan dua koma enam gram ALA. Tapi, jumlah tersebut juga menyumbangkan 185 kalori. Jadi, perhatikan jumlah asupan jika Anda sedang mempertahankan berat badan.
2. Kacang polong
Spoiler for :
Quote:Kacang polong kaya akan kandungan serat, Serat merupakan komponen tumbuhan yang membuat Anda kenyang, menstabilkan kadar gula darah, dan bahkan menurunkan kolesterol. Setengah cangkir kacang hitam mengandung sekitar tujuh gram serat. Selain itu, kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang terbukti membantu membakar lemak tubuh. Setengah cangkir mengandung sekitar 100 gram kalsium, sekitar 10 persen dari asupan harian.
3. Cokelat Hitam
Spoiler for :
Quote:Cokelat Hitam atau Dark chocolate Jenis Cokelat ini kaya antioksidan flavonoid, yang berfungsi memperbaiki kadar kolesterol baik dan jahat serta mengurangi tekanan darah.
4. Produk Susu Olahan
Spoiler for :
Quote:Jenis Susu ada begitu banya seperti susu, keju dan yogurt, kaya kalsium dan vitamin D. Sebuah studi, seperti dikutip situs perevention, menemukan, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium atau lebih dari 800 internasional unit vitamin D sehari berisiko 33 persen lebih rendah menderita diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi kedua nutrisi ini dalam jumlah kurang. Tapi, pastikan memilih produk susu yang rendah atau bebas lemak.
5. Ikan Salmon
Spoiler for :
Quote:Salmon kaya asam lemak omega tiga, dengan Tiga ons salmon menyediakan sekitar 1.800 mg omega tiga Jenis lemak sehat ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, serta memperbaiki resistensi insulin. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D.
6. Ikan Tuna
Spoiler for :
Quote:Jenis Ikan Laut ini merupakan jenis ikan sehat dan juga kaya asam lemak omega Tiga. adapun resep bagi penderita diabetes adalah komsumsilah Ikan tuna kira-kira Tiga ons karena dengan menu 3 ons ikan tuna mengandung 1.300 mg omega tiga dan sejumlah vitamin D.
7. Oats Kaya Serat
Spoiler for :
Quote:Para praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, terutama karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1, yang berperan penting dalam memproduksi energi. setengah cangkir oat instan menyumbangkan empat gram serat.
8. Biji rami
Spoiler for :
Quote:Biji rami kaya akan serat dan alpha-linolenic acid, yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Beberapa studi besar telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan dan penurunan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, serta gangguan kardiovaskular lainnya. Biji berukuran kecil ini juga dinyatakan bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
9. Selai kacang
Spoiler for :
Quote:Beberapa studi telah menyatakan bahwa selai kacang bisa mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya dua sendok makan mengandung dua gram serat turut berperan dalam penurunan risiko ini. Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang baik untuk jantung. Tapi, makanan ini juga kaya kalori. Karena itu, perhatikan takaran asupan Anda.
Dari ke sembilan jenis makanan tersebut, alangkah baiknya jika anda menerapakan tips berikut ini:
Spoiler for Silahkan:
1. Batasi Karbohidrat
Spoiler for :
Quote:Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat yang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, roti putih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.
2. Perbanyak Minum Air Mineral
Spoiler for :
Quote:Air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena bisa melarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindarilah meminum yang manis dan bersoda, karena hal ini dapat berdampak buruk untuk kesehatan.
3. Perbanyak Makan Sayuran
Spoiler for :
Quote:Penderita DM bisa Memperbanyak sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika, kubis, bayam.
4. Makan Buah-buahan
Spoiler for :
Quote:Berbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
5. Makan Sedikit Lemak
Spoiler for :
Quote:Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandung banyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agar makan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam, ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.
6. Minum Susu Rendah Lemak
Spoiler for :
Quote:Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemak susu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuk tubuh.
Quote:Selalu jaga makanan anda agar kesehatan senantiasa terjaga dan bagi yang terkena diabetes harus selalu menghindari makanan yang tidak sehat untuk penderita diabetes. semoga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, dapat menyebuhkan penyakit diabetes hingga sembuh Total.
MOGA BERMANFAAT
KALAU BERKENAN BAGI CENDOL DAN RATE NYA GAN
Kalo Trit Ini Menarik, Boleh Dijadiin Rekomendasi HT
Spoiler for REKOMENDASI HT:
Quote:
Mampir ditrit ane yang lain juga gan Membuat Anak senang Mengerjakan PRHT#21 (kask.us)
7 Mie Instan Terlezat di Dunia, 3 Dari Indonesia Lhoh! (kask.us)
Biadab Bak Monster, Inilah Ibu-Ibu Paling Sadis di Dunia! HT#20 (kask.us)
Cantik Sih, Tapi Apa Cowok Mau Nikah Waktu Tahu Foto Jadulnya? (kask.us)
Yakin Kamu Penjelajah Yang Berani? Coba Kunjungi Tempat Ini (kask.us)
[JUST FOR FUN] Fenomena BRA yang Mengganggu (kask.us)
10 Kriteria Agar Pacarmu Mendapat Restu Orang Tua (kask.us)
Ini, Benda-Benda Yang Lebih Mengerikan Dari Annabelle!HT#19 (kask.us)
7 Wanita Cantik Ini Paling Bikin Heboh Indonesia di 2014!HT#18 (kask.us)
5 Jenis Air yang Dilarang untuk di MinumHT#17 (kask.us)
Kenalkan, Ini 7 Putri Pejabat Indonesia Yang Super Cantik!HT#16 (kask.us)
10 Cara Sederhana yang Bikin Kemampuan Berpikirmu Tetap Prima (kask.us)
Traveling Ke Desa Wisata Tradisional, Memberimu Pengalaman yang Anti Mainstream (kask.us)
Arsitek Hewan dan Keindahan Rumah Yang Mereka Bangun (kask.us)
Beginilah Tomoko Takeda "MENGAGUMI" Sebuah BukuHT#15 (kask.us)
Pengguna Internet Sedunia Coba Pecahkan Kode Ini (kask.us)
Ratusan Kilo, Mereka Ini Orang-Orang Paling Gendut di Dunia (kask.us)
Lucu Banget, Bayi-Bayi Imut Ini Mirip Seleb Dunia Deh! (kask.us)
Konyol, Jangan Kamu Ajak Anak Kecil ke Taman Bermain Ini! (kask.us)
10 Tanda Bahwa Pacarmu Saat ini Adalah Jodoh yang Tepat (kask.us)
12 Tanda Kamu Terlahir Sebagai Calon Pengusaha, Bukan Karyawan BiasaHT#14 (kask.us)
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun BerpacaranHT#13 (kask.us)
Hal Mewah dan Mahal di Dunia Ini Bakal Bikin Kamu MelongoHT#12 (kask.us)
Cantik-Cantik Sadis, Para Wanita Seksi Ini Ternyata Pembunuh (kask.us)
Hal-Hal Gila Ini Terjadi Saat...Operasi! HT#11 (kask.us)
Nikmati Tidur di Bantal Unik, Bisa Buat Kepalamu 'Berdarah' Lho HT#10 (kask.us)
Makanan Menjijikkan Ini Pasti Buatmu Tak Selera Makan (kask.us)
Foto-Foto Konyol Ini Buktikan Kalau Karma Itu Ada! (kask.us)
Cantik, Intip Resepsi Pernikahan Seindah Surga di Dubai Ini HT#9 (kask.us)
Yuk, Sulap Kamar Kos Sederhanamu Jadi Senyaman Istana! (kask.us)
Guyonan Kocak Soal iPhone 6 Yang Mudah Melengkung! (kask.us)
Hal-Hal Yang Harus Kamu Pastikan Sebelum Mulai PDKT-in Gebetan (kask.us)
Meja Berdesain Unik, Mulai Milik Hantu Hingga Penuh Kilau (kask.us)
18 Tindakan Sederhana yang Bisa Bikin Hati Cewek Meleleh HT#8 (kask.us)
Hal-hal Spontan Ketika Berada Ditempat Umum HT#7 (kask.us)
7 Makanan Terlezat Indonesia, Sudah Pernah Coba? (kask.us)
Nurul Habibah, Satpol PP Cantik Berhijab Buat Gemas Dunia Maya HT#6 (kask.us)
8 Penyebab Pria Takut Menikah HT#5 (kask.us)
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun Berpacaran (kask.us)
10 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami (kask.us)
Kamikiri, Karya Seni Potong Kertas Keren Dari Jepang (kask.us)
6 Tangga Super Cantik Yang Buatmu Tak Bosan Melangkah (kask.us)
Wanita Pemijat Bergembok di Malang, Buat Pria Mesum Penasaran (kask.us)
Senjata-Senjata Berteknologi Canggih Dimasa Depan (kask.us)
Suntuk Dengan Rutinitas? Halau Saja Dengan Cara-Cara Ini! (kask.us)
Inilah 13 Model-Model Drone Buatan Indonesia HT#4 (kask.us)
Inilah Benda-Benda Super Langka Yang Lebih Mahal Daripada Nuklir HT#3 (kask.us)
Potret pengaruh rokok di kalangan anak-anak Indonesia (kask.us)
[FOTO] Momen-Momen Sedetik Yang Begitu Luar Biasa (kask.us)
10 Tempat Berbulan Madu Paling Favorit di Dunia (kask.us)
5 Tanda Lahir Paling Aneh Di Dunia (kask.us)
MENGENAL CIRI CIRI TAHI LALAT BERBAHAYA PADA TUBUH HT#2 (kask.us)
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes (kask.us)
Misteri `Batu Berjalan` di Lembah Kematian Terkuak (kask.us)
Hidupmu Tak Berjalan Sesuai Harapan? Ingat Hal-Hal Ini Dulu, Yuk (kask.us)
10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia (kask.us)
17 Makanan Enak, Sehat, dan Murah yang Gampang dimasak HT#1 (kask.us)
Sebotol racun untuk semangat hidup (kask.us)
Tips Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda (kask.us)
Fungsi Lain Kamera Ponsel (kask.us)
10 Hal Yang Harus Dihindari Dalam Pembuatan Logo Perusahaan (kask.us)
Jika Tahun 1945 Sudah Ada Facebook (kask.us)
Reserved
Chua84 Was Here
Chua84 Was Here
tp kyaknya enak2 itu makanan 
nice inpoh gan...
ayo yg pada gak mau kena diabet.... boleh jg nih saran agan TS ny
ayo yg pada gak mau kena diabet.... boleh jg nih saran agan TS ny
wah makasih gan infonya
nanti ane kasih tahu ke temen temen ane
nanti ane kasih tahu ke temen temen ane
Quote:Original Posted By indrik21 ►
tp kyaknya enak2 itu makanan
Ia bener gan..tapi harus dalam porsi yang wajar
Quote:Original Posted By dosgto ►
nice inpoh gan...
ayo yg pada gak mau kena diabet.... boleh jg nih saran agan TS ny
Moga bermanfaat gan
Quote:Original Posted By tokomapan ►
wah makasih gan infonya
nanti ane kasih tahu ke temen temen ane
Sama-sama gan....
Chua84 Was Here
tp kyaknya enak2 itu makanan
Ia bener gan..tapi harus dalam porsi yang wajar
Quote:Original Posted By dosgto ►
nice inpoh gan...
ayo yg pada gak mau kena diabet.... boleh jg nih saran agan TS ny
Moga bermanfaat gan
Quote:Original Posted By tokomapan ►
wah makasih gan infonya
nanti ane kasih tahu ke temen temen ane
Sama-sama gan....
Chua84 Was Here
ane pernah mengkonsumsi gandum meski bkn penderita diabetes
patut dicoba nih buat mencegah penyakit diabet
lebih baik mencegah daripada mengobati
nais inpoh gan
lebih baik mencegah daripada mengobati
nais inpoh gan
Nice info gan. Ane sampein ke ortu dulu. 
Quote:Original Posted By kambingg.hitam ►
patut dicoba nih buat mencegah penyakit diabet
lebih baik mencegah daripada mengobati
nais inpoh gan
Betul banget gan...lebih dari sekarang kita cegah daripada nantinya menyesal kalau udah terkena...
Chua84 Was Here
patut dicoba nih buat mencegah penyakit diabet
lebih baik mencegah daripada mengobati
nais inpoh gan
Betul banget gan...lebih dari sekarang kita cegah daripada nantinya menyesal kalau udah terkena...
Chua84 Was Here nice inpoh gan... ok abis iniii
pasti lah gan , apapun yang berlebihan pasti nggk baik 
Harus cobak nih
Quote:Original Posted By indrik21 ►
pasti lah gan , apapun yang berlebihan pasti nggk baik
Setubuh gan.. Masing harus mengguakan porsi dan kebutuhan masing2..kl berlebihan malah bisa menjadi penyakit
Chua84 Was Here
pasti lah gan , apapun yang berlebihan pasti nggk baik
Setubuh gan.. Masing harus mengguakan porsi dan kebutuhan masing2..kl berlebihan malah bisa menjadi penyakit
Chua84 Was Here
Quote:Original Posted By chua84 ►
Setubuh gan.. Masing harus mengguakan porsi dan kebutuhan masing2..kl berlebihan malah bisa menjadi penyakit
Chua84 Was Here
sip gan
Setubuh gan.. Masing harus mengguakan porsi dan kebutuhan masing2..kl berlebihan malah bisa menjadi penyakit
Chua84 Was Here sip gan
Coklat aman ya 
oh ikqn salmon juga , jadi masih ada harapan makan enak nih
oh ikqn salmon juga , jadi masih ada harapan makan enak nih
Quote:Original Posted By krnwn_indigo ►
Coklat aman ya oh ikqn salmon juga , jadi masih ada harapan makan enak nih
Ia gan...tetapi tetap dalam takaran dan porsi yang tidak berlebihan...
Chua84 Was Here
Coklat aman ya
oh ikqn salmon juga , jadi masih ada harapan makan enak nih Ia gan...tetapi tetap dalam takaran dan porsi yang tidak berlebihan...
Chua84 Was Here wah nice inpoh gan, buat pola hidup yg lebih sehat lagi kedepannya
Quote:Original Posted By agusrendi ►
wah nice inpoh gan, buat pola hidup yg lebih sehat lagi kedepannya
Pastinya gan....jagalah kesehatan sebelum datang sakitmu...
Quote: Mampir ditrit ane juga gan
MENGENAL CIRI CIRI TAHI LALAT BERBAHAYA PADA TUBUH (www.kaskus.co.id)
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes (www.kaskus.co.id)
Misteri `Batu Berjalan` di Lembah Kematian Terkuak (www.kaskus.co.id)
Hidupmu Tak Berjalan Sesuai Harapan? Ingat Hal-Hal Ini Dulu, Yuk (www.kaskus.co.id)
10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia (www.kaskus.co.id)
17 Makanan Enak, Sehat, dan Murah yang Gampang dimasak (www.kaskus.co.id)
Sebotol racun untuk semangat hidup (www.kaskus.co.id)
Tips Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda (www.kaskus.co.id)
Fungsi Lain Kamera Ponsel (www.kaskus.co.id)
10 Hal Yang Harus Dihindari Dalam Pembuatan Logo Perusahaan (www.kaskus.co.id)
Jika Tahun 1945 Sudah Ada Facebook (www.kaskus.co.id)
Chua84 Was Here
wah nice inpoh gan, buat pola hidup yg lebih sehat lagi kedepannya
Pastinya gan....jagalah kesehatan sebelum datang sakitmu...
Quote:
Mampir ditrit ane juga gan MENGENAL CIRI CIRI TAHI LALAT BERBAHAYA PADA TUBUH (www.kaskus.co.id)
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes (www.kaskus.co.id)
Misteri `Batu Berjalan` di Lembah Kematian Terkuak (www.kaskus.co.id)
Hidupmu Tak Berjalan Sesuai Harapan? Ingat Hal-Hal Ini Dulu, Yuk (www.kaskus.co.id)
10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia (www.kaskus.co.id)
17 Makanan Enak, Sehat, dan Murah yang Gampang dimasak (www.kaskus.co.id)
Sebotol racun untuk semangat hidup (www.kaskus.co.id)
Tips Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda (www.kaskus.co.id)
Fungsi Lain Kamera Ponsel (www.kaskus.co.id)
10 Hal Yang Harus Dihindari Dalam Pembuatan Logo Perusahaan (www.kaskus.co.id)
Jika Tahun 1945 Sudah Ada Facebook (www.kaskus.co.id)
Chua84 Was Here
Quote:Original Posted By chua84 ►
Pastinya gan....jagalah kesehatan sebelum datang sakitmu...
Chua84 Was Here
wo iya dong gan
Via: Kaskus.co.id
Pastinya gan....jagalah kesehatan sebelum datang sakitmu...
Chua84 Was Here wo iya dong gan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar