4 Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi yang Mungkin Kamu Nggak Tahu

Quote:
Quote:Sebagai minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh orang dewasa di dunia, kopi memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita. Namun, bukan berarti jenis minuman ini aman untuk dikonsumsi kapan saja. Dosis yang berlebihan serta waktu nggak tepat, malah bikin kafein yang terdapat di dalam kopi bisa memberikan efek buruk buat tubuh. Seburuk apa? Seburuk menghambat metabolisme tubuh plus merusak jam biologis. Bahaya banget kan?

Sayangnya banyak orang yang minum kopi ya asal gitu saja, sembarang waktu yang mereka suka. Padahal, kalau minum kopi di waktu-waktu tertentu justru akan bawa banyak keuntungan untuk tubuhmu.

Quote:Minum di Pagi Hari
Quote:
Secangkir kopi di pagi hari merupakan ‘doping’ yang paling tepat untuk memulai rutinitas kita. Kopi dapat merangsang zat dopamin dalam tubuh yang berfungsi sebagai pusat kesenangan dalam otak, hal ini juga dapat mencegah depresi dan penyakit psikologis. Nggak perlu langsung ke coffee shop terdekat pagi-pagi buta, mending bikin kopi sendiri saja di rumah.

Quote:Tapi Jangan setelah Bangun Tidur
Quote:
Tapi perlu diperhatikan juga kalau mengonsumsi kopi setelah bangun tidur itu ternyata salah banget. Saat bangun pagi, tubuh kita memiliki metabolisme untuk mengeluarkan hormon yang disebut kortisol. Hormon inilah yang berfungsi untuk meningkatkan kesadaran kita dan membuat kita nggak lagi mengantuk.

Menurut jam biologis orang dewasa, tubuh memroduksi kortisol satu jam setelah kita bangun pagi dan pada pukul 08.00-09.00 pagi. Mengonsumsi kopi pada jam ini akan menghambat produksi hormon cortisol yang akan menyebabkan kita menjadi lebih cepat lelah dan mengantuk di siang hari.

Jadi kapan enaknya minum kopi? Satu jam setelah bangun tidur dan sekitar pukul 09.00-12.00, kopi jadi mood booster yang tepat untuk memulai hari kamu.
Quote:Setelah Makan Siang
Quote:
Aktivitas yang padat dari pagi, pasti cukup menguras tenaga. Maka wajar banget kalau kita sering ngantuk, lelah, dan plus sudah mulai banyak bengong karena konsentrasi mulai menurun. Menurut penelitian, secangkir kopi setelah makan siang ternyata ampuh juga untuk menghilangkan rasa lelah dan jenuh. Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat menghilangkan kantuk, meningkatkan konsentrasi, dan juga meningkatkan daya kognitif. Jadi pas banget untuk kamu yang (selalu) masih banyak kerjaan setelah makan siang.

Quote:Justru Jangan Malam Hari
Quote:
Siapa yang nyangka kalau faktanya kopi bukan minuman yang tepat untuk dikonsumsi pas malam hari. Kebiasaan ini justru bisa merusak jam biologis kita yang menyebabkan sulit tidur dan badan menjadi letih pada keesokan harinya. Kalau pun memang masih mau minum kopi pas malam-malam, saran kami hindari minum kopi enam jam sebelum jam tidur.

Tapi kalau ada kegiatan pada malam hari yang membutuhkan tenaga dan konsentrasi yang tingggi, nggak ada salahnya sesekali kita minum kopi saat malam. Menemani saat lembur di kantor, menyelesaikan tugas, atau aktivitas di larut malam, kopi bisa membuat kita terjaga dan nggak ngantuk. Tapi jangan jadikan hal ini jadi kebiasaan.

Kalau sudah tahu waktu yang tepat untuk minum kopi, jangan lagi sembarangan menyeruput si hitam manis ini. Cheers!

Quote:NGOPI DARI SUMUR GAN :)

Quote:WAJIB DI BACA GAN
Mengenal Pesawat N-219 Buatan Indonesia Yang Siap Terbang 2016 HT #14
Ini Lho Rahasia Kecerdasannya Pak B.J. Habibie
Berawal dari usaha kakek ini, Warga Merdeka dari kekeringan HT #13
Ini Yang Harus Agan Lakukan Bila Tersesat Di Gunung HT #12
Ayo Bangkit! Hapus Ketakutan Yang Dapat Membunuh Kreatifitasmu #HT 10
Beli Galon, Periksa Kode Kemasannya Dulu Gan! HT #9
Fakta-fakta menarik tentang ciuman
Ngakak Gan, Kalau Brand-brand ini Jujur dengan Slogannya
10 Maskapai Kelas Ekonomi Yang Punya Menu Makanan Terbaik HT #8
[AMAZING] Rumah-Rumah Cantik Ini Dari Kontainer Gan
Mengenal dan melihat Lebih Dekat Gang Dolly Sebelum Di Tutup
Blunder Pemegang Kartu Kredit Yang Sering Terjadi HT #7
Cari Suami Itu Yang Kaya Gini Sist, Biar Ga nyesel! HT #6
Cari Istri Itu Yang Kaya Gini Gan, Biar Ga nyesel! HT 5
[HOT] Tips-tips Agar Bisa Tetap Hidup Ditanggal Tua (Tanpa Harus Nge-Mie)HT #4

Spoiler for "TRET LAIN":

[NGAKAK] Inilah Jadinya Kalau Buku Mewarnai TK Di Kerjakan Orang Dewasa HT #3
7 Ponsel Yang Paling Berpengaruh Dalam Sejarah HT #2
7 Rahasia Agar Pernikahan Agan Harmonis Dan Hanya Dipisahkan Maut
10 Tempat Wisata Orang IT
10 Tackling Mengerikan Yang Terjadi Dalam Sepak Bola
Segera hadir, BBM For Windows PC, yakin ga Gan?
PROMO maskapai penerbangan yang ada di indonesia UPDATE
10 Profesi Yang Bakal Awet Gan!!

iyh jangan malem , gak bisa tidur

kalo lg begadang justru dy jadi temen setia ane gan

Ane ngopi dulu sebelum tidur.

ane kalo lagi ngantuk gan baru minum kopi

bapak ane banget suka bilang "ngopi mah enakan pagi-pagi"

wah ternyata jam 9-12 siang ya gan,,, bsk ane coba

jadi yg bagus itu 1 jam stlh banfun tidur ya?

Sudah ngopi kah anda hari ini?

Saran ane, cobalah ngopi tanpa gula, kopi hitam (tubruk), manfaatnya lebih terasa tuh

Kalo paling enak, ngopi sama Raisa

Ane kalo lagi pengen aja minum kopi gan. Kalo malem-malem malah kagak bisa bikin melek gan. Malah bikin ngantuk

Wah ane pernah tuh ngopi pas malem hari alhasil gak bs tdr sampe jam 4 pagi

recommended pagi hari ternyata ya


makasih

kalo ane ngopi ya ngopi aja gan,, kalo lagi pengen ya ngopi kalo nggak ya gak

ane lebih suka teh kalo kopi pas lagi pengen aja

jadi pingin ngopi nih...ngopi dulu ah...

tergantung kebiasaan orang juga sih gan, ane biasa ngopi tuh siang2, tapi malem juga kadang2 (baik lagi ada kerjaan ataupun ga)

Ane mah kalo mau tidur tidur aja gan

Minum kopi juga ga banyak ngaruhnya kalo diminum di malam hari

Ngopi pas sore gan mantab

ane kadang menjelang tidur malah ngupi...

Via: Kaskus.co.id