YANG UDAH ISO BAGI ANE CENDOL DONG GAN
Spoiler for for HT:
Quote:
Spoiler for cek repos:
Quote:
IlustrasiQuote:Secara tidak langsung mematikan lampu saat tidur juga meningkatkan kinerja otak agar tidak mengalami pikun.Setelah menjalani rutinitas hari yang padat, ada baiknya jika kita mengoptimalikan istirahat kita dengan meluangkan waktu tidur secukupnya. Tidur merupakan kebutuhan mendasar yang dibutuhkan tubuh, di mana kondisi pelepasan perseptual dari lingkungan yang bersifat sementara dan dapat diulang.
Biasanya seseorang meluangkan waktu untuk tidur 6 hingga 8 jam per hari. Berarti Anda meluangkan sepertiga hari atau sepertiga hidup untuk tidur. Tahukah Anda ada banyak keuntungan yang dapat diperolah jika Anda mematikan lampu saat tidur?
Misalnya saja dapat menghasilkan hormon melatonin, membantu produksi kekebalan tubuh juga membantu Anda lebih cepat tertidur, rapat mengurangi lemak. Secara tidak langsung mematikan lampu saat tidur juga meningkatkan kinerja otak agar tidak mengalami pikun dan yang terpenting membantu mengurangi global warning.
KEATAS DULU GAN BANTU ANE RATE 
Quote:Quote:Inilah manfaat tidur dalam keadaan gelap :
1. Hormon melatonin
Beberapa ahli biologi seperti Joan Robert mengemukakan bahwa saat Anda tidur dalam keadaan lampu yang mati, tubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi sebagai penghasil kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Tetapi saat Anda menyalakan lampu saat akan tidur pada malam hari, maka tubuh tidak akan memproduksi hormone melatonin. Kerena itu disarankan untuk Anda mematikan lampu pada malam hari saat akan tidur.
2. Lebih cepat terlelap
Selain membantu tubuh untuk memproduksi hormon kekebalan tubuh, mematikan lampu saat malam hari juga akan membuat Anda lebih cepat terlelap, sehingga secara tidak langsung akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan segar saat bangun di pagi hari.
Ini juga menjadi salah satu cara ampuh untuk Anda agar tidak mudah letih dan lesu.
3. Mengurangi lemak
Manfaat lain dari mematikan lampu saat tidur ternyata dapat mengurangi lemak tubuh dan menghindarkan Anda dari resiko obesitas (kegemukan).
4. Meningkatkan kinerja otak
Tidur lelap dalam gelap juga dapat meningkatkan kinerja otak dan secara tidak langsung mengurangi pikun saat Anda memasuk usia lanjut. Selain itu, dapat menghilangkan stress karena akan merelaksasikan pikiran Anda saat berada dalam ruangan yang gelap.
Hal ini juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara meditasi ringan yang dapat Anda lakukan sehingga secara tidak langsung akan menstabilkan emosi dan pikiran Anda.
5. Mengurangi resiko global warming
Disamping bermanfaat untuk tubuh, mematikan lampu pada malam hari juga membantu mengurangi resiko terjadinya global warning.
Penggunaan energi listrik saat malam hari lebih besar dampaknya terhadap global warning, selain itu mematikan lampu pada malam hari juga akan menghemat biaya listrik Anda.
SEKIAN DAN TERIMAKASIH Sumur (menulis-sehat.blogspot.com)
Sumur yang lain (www.dream.co.id)
Gambar (google.com)
(docs.google.com)
bukan hanya lampu gan.
kalo bisa semua peralatan elektronik di matikan. atau di jauhkan dari tempat kita tidur.
ane selalu lakuin itu.
alhamdulillah tidur ane nyenyak
BTW ane pertamax
kalo bisa semua peralatan elektronik di matikan. atau di jauhkan dari tempat kita tidur.
ane selalu lakuin itu.
alhamdulillah tidur ane nyenyak
BTW ane pertamax
itu semua tergantung dgn pengaruh sikon luar n dlm
Quote:Original Posted By imron.alifandi ►
bukan hanya lampu gan.
kalo bisa semua peralatan elektronik di matikan. atau di jauhkan dari tempat kita tidur.
ane selalu lakuin itu.
alhamdulillah tidur ane nyenyak
BTW ane pertamax
oke gan, nice info bearti entar malem ane kek gitu juga gan.
Quote:Original Posted By patchkom ►
itu semua tergantung dgn pengaruh sikon luar n dlm
contohnya gimana gan?
bukan hanya lampu gan.
kalo bisa semua peralatan elektronik di matikan. atau di jauhkan dari tempat kita tidur.
ane selalu lakuin itu.
alhamdulillah tidur ane nyenyak
BTW ane pertamax
oke gan, nice info bearti entar malem ane kek gitu juga gan.
Quote:Original Posted By patchkom ►
itu semua tergantung dgn pengaruh sikon luar n dlm
contohnya gimana gan?
Quote:Original Posted By patchkom ►
selalu berpikir hidup tuk hidup
apanya yang hidup gan?
jangan sampe ane gagal paham ni
selalu berpikir hidup tuk hidup
apanya yang hidup gan?
jangan sampe ane gagal paham ni
nice info nya,, tdur emng enakan gelap2an,, tidur nya cpet
Quote:Original Posted By xoyoy ►
nice info nya,, tdur emng enakan gelap2an,, tidur nya cpet
iya gan apalagi tidurnya ditemenin. hheemm
nice info nya,, tdur emng enakan gelap2an,, tidur nya cpet
iya gan apalagi tidurnya ditemenin. hheemm
awas byk nyamuk gan
Yang pasti sih Gan, irit listrik tagihan gak bengkak..
Quote:Original Posted By jlamp ►
Yang pasti sih Gan, irit listrik tagihan gak bengkak..
haha
betol..betol..betol. gan
Yang pasti sih Gan, irit listrik tagihan gak bengkak..
haha
betol..betol..betol. gan
suka gelap, kerna telor gw suka nongol, biar ga kliatan
ada hikmah juga ternyata tidur gelap gelapan
alhamduliahhhh... kalo tidur ane selalu di matiin lampunya... lebih enak aja kerasanya gan... tidur jadi lebih polllll
Quote:Original Posted By boedkar ►
ada hikmah juga ternyata tidur gelap gelapan
iya gan.
Quote:Original Posted By robbydelonge182 ►
alhamduliahhhh... kalo tidur ane selalu di matiin lampunya... lebih enak aja kerasanya gan... tidur jadi lebih polllll
iya gan bener ane juga.
ada hikmah juga ternyata tidur gelap gelapan
iya gan.
Quote:Original Posted By robbydelonge182 ►
alhamduliahhhh... kalo tidur ane selalu di matiin lampunya... lebih enak aja kerasanya gan... tidur jadi lebih polllll
iya gan bener ane juga.
wah ternyata bisa ngurangi lemak 
ane sih kalau tidur pake lampu 5 wat gan jadi ga gelap2 amat
ane sih kalau tidur pake lampu 5 wat gan jadi ga gelap2 amat
baru tau ane
btw nais trit gan
btw nais trit gan
wah, harus lebih sering gelap2an nie.. 
Hemat listrik juga hehe
Via: Kaskus.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar