Tahapan Tidur dan 10 Fakta Mengenai Mimpi Saat Tidur

SELAMAT SIANG/MALAM GAN SIST
SEMOGA SEMUANYA DALAM KEADAAN SEHAT WAL AFIAT DAN SELALU DILIPUTI KEBAHAGIAAN



Tahapan Tidur dan 10 Fakta Mengenai Mimpi Saat Tidur

Spoiler for Cek Repost:

Mimpi oleh kebanyakan orang sering disebut juga bunga tidur. Disebut bunga tidur ya tentu saja karena mimpi biasanya dialami oleh orang-orang ketika sedang tidur. Biasanya kita sering membedakan mimpi berdasarkan perasaan kita. Jika menyeramkan kita sebut mimpi buruk, jika menyenangkan kita sebut mimpi indah. Lalu apakah mimpi itu sebenarnya? Dan apa saja fakta dibalik mimpi?

Menurut Wikipedia, mimpi merupakan pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur, terutama saat tidur yang disertai gerakan mata yang cepat (rapid eye movement/REM sleep).

Tidur sendiri terdiri dari 5 tahap, yaitu 4 fase awal yang merupakan tidur NREM (Non-REM) dan 1 fase akhir yaitu tidur REM. NREM adalah tahap tidur yang tenang. Berikut adalah tahapan-tahapan tidur.


Quote:1. Tahap Pertama



Merupakan tidur ringan, dimana kita dapat dengan mudah terbangun.Berlangsung dalam waktu yang singkat sekitar 5 menit. Selama tahap ini kita akan merasa mengantuk dan mulai kehilangan kontrol atas otot dan gerakan mata lambat. Hal lain yang terjadi pada tahap ini adalah ‘myoclonial hypnic’ atau kontraksi tiba-tiba atau menyentaknya otot-otot, biasanya orang-orang merasakan sensasi seperti terjatuh.

Kalimat ini merupakan alasan klasik bahwa seseorang tidak mempunyai komitmen 100% terhadap tugasnya. Kita tidak selalu mendapatkan tugas-tugas yang sesuai dengan keinginan kita, kadang kita harus menelannya bulat-bulat dan mengambil tugas itu karena memang harus dikerjakan. Jangan menghabiskan waktu untuk mengeluhkannya, jika kita mau berpikir panjang dan lebih positif, kita dapat mengambil hikmah dari tugas-tugas tersebut. Daripada mengeluhkannya, kita bisa mengatakan hal alternatif ini, “Saya tidak yakin tugas ini merupakan hal pertama yang akan saya ambil, tapi saya tahu bahwa tantangan merupakan hal yang baik dan dapat membuat saya menjadi lebih baik ke depannya.”


Quote:2. Tahap Kedua



Periode ini menempati hampir setengah dari waktu tidur, sekitar 10-30 menit. Inilah tahap awal dimana kita benar-benar tidur.Pada tahap ini mata akan berhenti bergerak, gelombang otak lambat, suhu tubuh menurun, dan detak jantung melambat, mungkin ada pergerakan mata cepat. Seseorang agak susah terbangun di tahap ini.


Quote:3. Tahap Ketiga dan Keempat



Kedua tahap ini merupakan tahap paling dalam dari tidur NREM. Sangat sulit untuk terbangun pada tahap ini, dan jika terbangun kita akan mengalami disorientasi serta membutuhkan penyesuaian selama beberapa menit. Pada bagian terdalam, aktifitas otak sangat lambat, dan aliran darah lebih banyak diarahkan ke otot, mengisi energi fisik tubuh.

Pada tahap tidur lelap (deep sleep) pada fase NREM inilah tubuh akan meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh serta memperkuat sistem imun tubuh.


Quote:4. Tahap Kelima



Merupakan fase tidur atau fase REM. Biasanya terjadi pada 70-90 menit kita tertidur. Fase ini merupakan fase yang lebih dalam daripada fase NREM. Biasanya mata bergerak-gerak/berkedut di fase ini dan menyebabkan fase ini disebut ‘rapid eye movement’. Selain itu napas menjadi lebih tidak teratur, aktifitas otak dan ritme detak jantung juga meningkat. Umumnya mimpi terjadi pada tahap ini. Di tahap ini otak memerintahkan otot-otot tubuh untuk menjadi ‘lumpuh’ khususnya kaki dan tangan sehingga ketika kita bermimpi tubuh tidak ikut bergerak.


Mimpi terbagi menjadi dua menurut tingkat kesadaran diri. Jika kita bermimpi di saat tidur tapi tidak bisa mengingatnya atau mengingat hanya sebagian kecil saja bisa dimasukan ke dalam mimpi biasa atau mimpi tidak sadar. Selain itu, ada mimpi yang kita sadar bahwa kita sedang bermimpi, dan kadang kita mampu berpartisipasi secara aktif dan mampu mengubah pengalaman imajinasi dalam dunia mimpi tersebut. Mimpi ini disebut mimpi sadar atau ‘lucid dream’.

Lucid dream dapat muncul melalui dua cara, yaitu mimpi sadar akibat mimpi (dream-initiated lucid dream; DILD) dan mimpi sadar akibat terjaga (wake-initiated lucid dream; WILD). DILD berawal sebagai mimpi biasa lalu si pemimpi langsung menyimpulkan bahwa ia sedang bermimpi, sementara WILD terjadi ketika si pemimpi pindah dari keadaan terjaga biasa ke keadaan bermimpi tanpa mengalami ketidaksadaran.

Tidak dapat dipungkiri mimpi adalah pengalaman paling misterius dan menarik dalam hidup kita. Mimpi dalam tidur seringkali dikaitkan dengan pertanda dari Tuhan. Hingga beberapa kerajaan di masa lalu mempunyai sendiri para penafsir mimpi dan hasil tafsirannya dijadikan panduan dalam hidup bernegara maupun dalam militer.

Berikut adalah fakta seputar mimpi yang dikutip dari Daily News Dig.

Quote:1. Tidak semua orang mimpinya berwarna-warni



Orang-orang yang bermimpi sebanyak 12% bermimpi dalam warna hitam dan putih. Sisanya, sebanyak 88% mimpinya penuh warna. Hasil penelitian yang dilakukan antara tahun 1915 hingga 1950an menyatakan bahwa sebagian besar orang-orang bermimpi dalam warna hitam dan putih, tetapi hasil ini berubah di tahun 1960an. Kini, orang-orang berusia di bawah 25 tahun hanya 4,4% saja yang bermimpi hitam putih. Hasil penelitian terbaru ini menyimpulkan bahwa warna mimpi berkaitan dengan warna TV yang kita tonton.


Quote:2. Mimpi adalah simbol



Jika kita bermimpi tentang sebuah benda atau hal, bisa jadi arti mimpi tersebut tidak sama dengan yang diimpikan. Mimpi kadang menggunakan bahasa simbolik.


Quote:3. Binatang juga bermimpi



Hasil penelitian pada beberapa jenis binatang menyatakan bahwa binatang mempunyai gelombang otak yang sama dengan manusia ketika tidur dan bermimpi. Jika kita mau memperhatikan dengan seksama kucing atau anjing milik kita, maka dapat dipastikan mereka juga bermimpi. Binatang peliharaan kita dalam tidurnya kadang mengeluarkan bunyi-bunyi dan kakinya bergerak seperti sedang berlari atau bahkan mulutnya bergerak-gerak seperti sedang mengedot susu.


Quote:4. Kita lupa 90% isi mimpi kita



5 menit awal ketika kita bangun dari tidur kita lupa setengah mimpi kita. 10 menit berlalu, 90% ingatan tentang mimpi kita hilang.


Quote:5. Dalam satu malam kita dapat bermimpi 4 hingga 7 mimpi



Rata-rata manusia bermimpi sekitar satu hingga dua jam dalam satu malam.


Quote:6. Dalam mimpi kita hanya melihat wajah-wajah yang familiar atau pernah tahu



Pikiran kita tidak menciptakan wajah yang baru. Dalam mimpi kita hanya akan melihat wajah-wajah yang pernah kita lihat atau kenal sepanjang hidup kita meskipun kita mungkin tidak mengingat semuanya. Sepanjang hidup kita telah melihat ratusan atau bahkan ribuan wajah yang kita temui baik itu di jalan, baik mereka spesial maupun tidak. Oleh karena itu kita memiliki sumber yang amat sangat banyak bagi mimpi kita.


Itulah sekilas mengenai mimpi. Pernah bermimpi buruk? Jangan lupa untuk berdoa dulu sebelum tidur, ya. Have a nice dream!


Kalo Trit Ini Menarik, Boleh Dijadiin Rekomendasi HT

Spoiler for REKOMENDASI HT:

KLIK DISINI UNTUK JADIKAN THREAD INI HOT THREAD

MOGA BERMANFAAT
Quote:https://id.wikipedia.org/wiki/Mimpi
https://id.wikipedia.org/wiki/Mimpi_sadar
http://dailynewsdig.com/facts-about-dreaming/
http://www.sultanbudilenggono.com/20...-dan-nrem.html
http://webkesehatan.com/fase-siklus-...tahapan-tidur/

Quote: TRIT MENARIK LAINNYA

Spoiler for List:

10 dinasti yang pernah memerintah China
Lima Inovasi Berteknologi Tinggi Hasil Daur Ulang Plastik
4 Indra Mengagumkan Hewan yang Tidak Dimiliki Manusia HT#28
10 Penyakit di Indonesia yang Paling Diwaspadai Wisatawan HT#27
10 Ide Unik Karya Recycle Barang Bekas yang Dapat Ditemukan di Rumah
7 Laboratorium Paling Ekstrim di Bumi HT#26
Darimana Air di Bumi Berasal dan Mungkinkah Air Habis? HT#25
Inilah Makanan Favorit Presiden Pertama RI
Fakta Seram Polusi Yang Bikin Kamu Merinding
Tradisi Unik Sekolah di Korea Selatan
Rahasia Angker Aokigahara, Hutan Kematian di Jepang HT#24
Kamu Tak Akan Menduga Benda Asli Yang Ada di Foto Ini
Nostalgia, Ini Lho Soal Matematika Paling Susah Waktu SD! Ingat?HT#23
9 Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita DiabetesHT#22
Membuat Anak senang Mengerjakan PRHT#21
7 Mie Instan Terlezat di Dunia, 3 Dari Indonesia Lhoh!
Biadab Bak Monster, Inilah Ibu-Ibu Paling Sadis di Dunia! HT#20
Cantik Sih, Tapi Apa Cowok Mau Nikah Waktu Tahu Foto Jadulnya?
Yakin Kamu Penjelajah Yang Berani? Coba Kunjungi Tempat Ini
[JUST FOR FUN] Fenomena BRA yang Mengganggu
10 Kriteria Agar Pacarmu Mendapat Restu Orang Tua
Ini, Benda-Benda Yang Lebih Mengerikan Dari Annabelle!HT#19
7 Wanita Cantik Ini Paling Bikin Heboh Indonesia di 2014!HT#18
5 Jenis Air yang Dilarang untuk di MinumHT#17
Kenalkan, Ini 7 Putri Pejabat Indonesia Yang Super Cantik!HT#16
10 Cara Sederhana yang Bikin Kemampuan Berpikirmu Tetap Prima
Traveling Ke Desa Wisata Tradisional, Memberimu Pengalaman yang Anti Mainstream
Arsitek Hewan dan Keindahan Rumah Yang Mereka Bangun
Beginilah Tomoko Takeda "MENGAGUMI" Sebuah BukuHT#15
Pengguna Internet Sedunia Coba Pecahkan Kode Ini
Ratusan Kilo, Mereka Ini Orang-Orang Paling Gendut di Dunia
Lucu Banget, Bayi-Bayi Imut Ini Mirip Seleb Dunia Deh!
Konyol, Jangan Kamu Ajak Anak Kecil ke Taman Bermain Ini!
10 Tanda Bahwa Pacarmu Saat ini Adalah Jodoh yang Tepat
12 Tanda Kamu Terlahir Sebagai Calon Pengusaha, Bukan Karyawan BiasaHT#14
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun BerpacaranHT#13
Hal Mewah dan Mahal di Dunia Ini Bakal Bikin Kamu MelongoHT#12
Cantik-Cantik Sadis, Para Wanita Seksi Ini Ternyata Pembunuh
Hal-Hal Gila Ini Terjadi Saat...Operasi! HT#11
Nikmati Tidur di Bantal Unik, Bisa Buat Kepalamu 'Berdarah' Lho HT#10
Makanan Menjijikkan Ini Pasti Buatmu Tak Selera Makan
Foto-Foto Konyol Ini Buktikan Kalau Karma Itu Ada!
Cantik, Intip Resepsi Pernikahan Seindah Surga di Dubai Ini HT#9
Yuk, Sulap Kamar Kos Sederhanamu Jadi Senyaman Istana!
Guyonan Kocak Soal iPhone 6 Yang Mudah Melengkung!
Hal-Hal Yang Harus Kamu Pastikan Sebelum Mulai PDKT-in Gebetan
Meja Berdesain Unik, Mulai Milik Hantu Hingga Penuh Kilau
18 Tindakan Sederhana yang Bisa Bikin Hati Cewek Meleleh HT#8
Hal-hal Spontan Ketika Berada Ditempat Umum HT#7
7 Makanan Terlezat Indonesia, Sudah Pernah Coba?
Nurul Habibah, Satpol PP Cantik Berhijab Buat Gemas Dunia Maya HT#6
8 Penyebab Pria Takut Menikah HT#5
Yang Kamu Rasakan Setelah Genap Setahun Berpacaran
10 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Kamikiri, Karya Seni Potong Kertas Keren Dari Jepang
6 Tangga Super Cantik Yang Buatmu Tak Bosan Melangkah
Wanita Pemijat Bergembok di Malang, Buat Pria Mesum Penasaran
Senjata-Senjata Berteknologi Canggih Dimasa Depan
Suntuk Dengan Rutinitas? Halau Saja Dengan Cara-Cara Ini!
Inilah 13 Model-Model Drone Buatan Indonesia HT#4
Inilah Benda-Benda Super Langka Yang Lebih Mahal Daripada Nuklir HT#3
Potret pengaruh rokok di kalangan anak-anak Indonesia
[FOTO] Momen-Momen Sedetik Yang Begitu Luar Biasa
10 Tempat Berbulan Madu Paling Favorit di Dunia
5 Tanda Lahir Paling Aneh Di Dunia
MENGENAL CIRI CIRI TAHI LALAT BERBAHAYA PADA TUBUH HT#2
Misteri `Batu Berjalan` di Lembah Kematian Terkuak
Hidupmu Tak Berjalan Sesuai Harapan? Ingat Hal-Hal Ini Dulu, Yuk
10 Negara Penghasil Emas Terbesar di Dunia
17 Makanan Enak, Sehat, dan Murah yang Gampang dimasak HT#1
Sebotol racun untuk semangat hidup
Tips Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda
Fungsi Lain Kamera Ponsel
10 Hal Yang Harus Dihindari Dalam Pembuatan Logo Perusahaan
Jika Tahun 1945 Sudah Ada Facebook

reserved

Ternyata tidur ada tahapannya, ane taunya merem sama melek aja gan.

kalo lagi cape pasti tudur pules gak mimpi bangun bangun udh siang

klw ente bisa ngendaliin mimpi enak gan seperti dalam film inception, sebenernya ada juga yg pernah bahas mengenai ngendaliin mimpi.
yg pasti ane pernah nyoba dan tau klw itu mimpi ente bisa lakuin hal apa pun yang menyenangkan.

wah ternyata bertahap ya
kalo mimpi jadi kenyataan bisa dijelaskan gak

ane pernah mimpiin orang yg wajahnya gak ane kenal gan

Kalau mimpi basah bijimana ceritanya gan..

kaya de javu nih pernah baca beberapa tahun lalu :P

Mimpi ketemu mantan adalah THE BIG SCARY DREAM

Baru tau ane hewan juga punya mimpi.

jadi tahu tahapan dalam tidur

Ane kalau tidur susah banget dibangunin apalagi kalau mimpi indah

ada pembahasan nya di forum kita ini tentang mimpi, yg ane pernah baca dan pernah cari tau namanya lucid dream, pernah nonton filem "INCEPTION"
itu filem fiksi ilmiah yg sbtulnya ada implementasi ilmiah dalam realita..
ada yg bilang, ketika kita bermain2 dalam mimpi maka berkurang lah lagi 1 tempat sangpencipta memberi kita tanda..

treadnya rapih tp sayang ada pembahasan di kamar sebelah yg lebih terperinci dalam mimpi..

Quote:Original Posted By .ded. ►

ane pernah mimpiin orang yg wajahnya gak ane kenal gan

Mungkin itu perpaduan dari bagian2 wajah orang yg pernah agan liat

Quote:Original Posted By kuma4189 ►
ketika kita bermain2 dalam mimpi maka berkurang lah lagi 1 tempat sangpencipta memberi kita tanda..



Maksudnya gimana gan?

Quote:Original Posted By 19.09.1999 ►
Mimpi ketemu mantan adalah THE BIG SCARY DREAM
Sakit amat ya gan.......

Quote:Original Posted By .ded. ►

ane pernah mimpiin orang yg wajahnya gak ane kenal gan

yang agan liat itu cuman projeksi alam bawah sadar kita biar tetep agan ngerasa klo agan gak lagi mimpi..
karna klo agan sadar agan itu lg ada dalam mimpi, maka.....

sekarang ane lagi mimpi gak yah?

kalau ane biasanya mimpi orang yang gak pernah ane lihat n kenal gan ..
tapi kadnag setelah mimpi itu , biasanya kalau pergi pernah liat orang yang ane mimpi in tadi gan

mimpi apa ya semalem?

Spoiler for jgn dibuka!!:

Pekiwan ane gembok :

Via: Kaskus.co.id