HALLO PARA KASKUS MANIA
WELCOME GANS
Sebelumya ane mau masukin trit ini ke forum Sains & Teknologi, makanya lumayan panjang. Tapi ane batalin gara-gara habis baca-baca trit-tritnya Hatabomba si Raja Kegelapan. Eit jangan pergi dolo gans, karena trit ini panjang, makanya udah ane siapin bonus di akhir trit buat yang mau baca sampe selesai
Quote:Harap diingat kalo tulisan ini bukan bermaksud untuk menjelekkan pihak atau brand tertentu, juga komersil produk apapun. Anggap aja ini sekedar sharing pengalaman ane sebagai orang yang banyak menghabiskan waktu di depan "layar digital".
Gini gans, yang pasti dasar ane nulis trit ini cuma mau berbagi hasil riset kecil-kecilan ane dulu, juga karena ane liat banyak sodara-sodara ane yang dulunya gak pake kacamata eh sekarang pada kacamataan, mana tebel-tebel pulak (baru ketemuan pas lebaran kemaren setelah lama gak silaturahim), eh kebetulan juga ane kemaren liat acara 360 di Metro TV dengan judul "DIET GADGET" (Metro TV, 01/08/2015).
Pokoknya kesimpulannya begini, banyak generasi muda sekarang yang bahkan dari usia belia udah pake kacamata karena terkena gangguan pengelihatan. Ini dibawah ada kutipan dari acara 360 itu gans.
Quote:"Anak-anak Indonesia tengah dikepung krisis candu gadget. banyak diantaranya yang telah terpapar dan akhirnya mengalami kerusakan fungsi penglihatan. Dokter ahli dan psikolog pun angkat bicara mengenai fenomena ini. karena riset membuktikan, 20 persen anak di perkotaan lebih tinggi menggunakan kacamata dibanding mereka di pedesaan".
Ya wajar lah pada kecanduan gadget, secara kualitas kecepatan internet di Indonesia udah cukup lumayan kenceng (ketimbang jaman ane dolo), juga sekarang dipasaran banyak dibanjiri produk-produk gadget canggih dengan harga yang "kompetitif". Kasarnya, sekarang ini udah gampang lah dapet gadget canggih murah meriah, khususnya utuk produk smart phone dan tablet. Makanya gak heran kalo hampir setiap anak muda sekarang punya gadget canggih. Jangankan anak muda, yang baru belajar jalan aja udah banyak kq yang dikenalin gadet sama orang tuanya. So, wajar lah kalo generasi millenium kita sekarang ini dikenal juga sebagai "generasi gadget".
Sebelum lanjut ke topik, ini ada istilah yang perlu kita kenal terlebih dahulu gans yaitu "digital eye strain".
Quote:DIGITAL EYE STRAIN
Terus apa itu digital eye strain dan apa hubungannya dengan kerusakan fungsi pengelihatan dini seperti kutipan diatas? Well, buat yang belum tau mari kita pahami definisi dari digital eye strain itu sendiri dolo gans.
Quote:Seperti ane kutip dari thevisioncouncil.org, Digital Eye Strain (DES) atau dikenal juga dengan Computer Vision Syndrome (CVS) adalah "ketidaknyamanan secara fisik yang dirasakan oleh mata setelah menghabiskan dua jam atau lebih menatap ke layar digital. Hal ini dikaitkan dengan aktivitas menggunakan perangkat yang memiliki layar digital dengan jarak pandang dekat dan menengah seperti komputer destkop, laptop, tablet, e-reader, layar telepon seluler, TV, Hand held games, dan lain sebagainya".
Manusia normal rata-rata akan berkedip sebanyak 18 kali tiap menit dalam rutinitas kesehariannya. TAPI, sebagai akibat dari aktivitas yang membutuhkan banyak waktu untuk menatap ke layar digital, menyebabkan frekuensi kedipan yang dilakukan seseorang menjadi berkurang. Efek negatif yang dirasakan pada mata adalah rasa lelah, gatal, kering, atau bahkan sensasi seperti terbakar (panas).
Jadi gitu gans, kalau juragan-juragan dimari aktivitasnya banyak menatap layar digital dan ternyata matanya sering mengalami gejala-gejala seperti diatas, berarti para juragan kena digital eye strain tuh. Hati-hati gans, bahaya kalau dibiarkan terus-menerus, lama-lama bisa rusak tuh mata.
Solusinya sih banyak "katanya" gans, tapi sekarang ane mau bahas permasalahan yang pernah ane alami sebelumnya, makanya dulu ane sampe repot-repot riset panjang lebar segala di internet sehingga ane nemu pelaku kejahatan utama yang menyebabkan banyak para generasi gadget mengalami kerusakan pengelihatan sejak dini. Bahasnya nanti ya gans, sekarang bahas pengalaman ane dulu sebelumnya, karena saling terkait
Quote:WHAT I'VE BEEN THROUGH
Ane tumbuh di era golden age gans, golden generation. Yep, angkatan 90an, era terbaik untuk tumbuh itu menurut ane dan anak-anak 90an lainnya. Kenapa? Karena banyak menelorkan pemuda-pemuda hebat tingkat dunia yang sudah sukses ketika mereka masih berumur dibawah 30 tahun. Karena ini di kaskus contoh gampangnya Mimin Darwis dan Billy Boen. Kalo mau lebih sangar lagi ya Mark Zuckenberg lah, dan ane sendiri
Kenapa begitu? Karena ditahun tersebut internet belum terkenal dan gak kenceng seperti sekarang, juga belum banyak gadget berkeliaran. Makanya diusia "bermain" tersebut, kami dituntut untuk lebih kreatif gans. Disaat para generasi gadget sekarang sibuk tumbuh tidak jauh dari gadget nya, kami diumur-umur segitu tumbuh dengan imajinasi kami sendiri
Mungkin karena itu juga mata ane masih waras sampai sekarang. Terakhir ane cek kesehatan total bulan Maret 2015 lalu, hasilnya alhamdulillah ane sehat like a wild stallion! Juga mata ane sangat normal, gak ada gangguan pengelihatan sama sekali
Ok, let's get back to the main topic. Ane punya laptop pribadi dulu, pentium berapa lupa, yang pasti untuk tahun segitu udah sangat high spec walopun layar masih LCD, dan tuh laptop ane pake buat kerja juga. Ane sering pake tuh laptop sampe berjam-jam. Sering ane lembur semaleman sambil mata terus menatap layar monitor, kadang sampai pagi kalo lagi ngejar dead line. Tapi walaupun rutinitasnya begitu, mata ane tetep sehat-sehat aja tuh, gak ada komplain sama sekali. Sampai pada suatu momen ane memutuskan untuk membeli laptop baru, laptop canggih yang juga bisa compatible buat maen game high end. Gini-gini ane juga gamers gans
Saat itu tahun 2012, dan karena dari dulu ane pengen punya barang dari brand ini maka ane memutuskan untuk membeli sebuah Laptop Apple Macbook Pro 15 inch yang udah Retina Display sekalian sama Ipad 2 yang udah Retina Display juga. Buat laptopnya, awal-awal ane pake sih masih normal-normal aja, tapi setelah beberapa jam ane pake baru tuh ane alamin semua gejala DES diatas, ya sekaligus semuanya! Mata beraer parah dan serasa terbakar, juga kepala ane pusing banget gans! Parahnya lagi saking pusingnya kepala ane akhirnya ane pake buat tidur seharian baru hilang tuh pusing, untung saat itu pas weekend. Untuk Ipadnya gak separah efeknya kaya Laptopnya, tapi tetep aja kelamaan make jadi DES juga, ane pikir tingkat keparahan efeknya ke mata tergantung dari ukuran layar juga sepertinya.
Pokoknya mirip kaya gambar diatas dah kondisi mata ane saat itu gans
Singkatnya, kalo pake Macbook Pro, pasti gak lama ane langsung kena DES. Dan belakangan gak sampe 5 menit mata ane langsung beraer dan pedes gans! Pake Ipad ane DES nya agak lamaan, mungkin sekitar 20 menitan baru kerasa. TAPI, pake laptop lama ane, mau pake seharian juga mata ane sehat-sehat aja gans! Jauh dari gejala DES, nah lho 
Ane tanya temen-temen ane yang pada pake Apple, khususnya yang udah retina display, eh semuanya bilang fine-fine aja tuh, gak ada masalah. Ya asal durasi pakai sewajarnya, gak berjam-jam gitu kata kebanyakan dari mereka
Ane makin bingung, apa mata ane yang salah ya? Tapi ane telaah sewajarnya aja, soalnya rata-rata temen ane yang ane tanyain tuh udah pada berkaca-mata, yang membuktikan kalo mata ane ternyata lebih sehat dari mereka
Akhirnya ane memutuskan untuk coba mempraktekan semua tips untuk mengurangi efek negatif DES yang ane pelajari dari berbagai sumber.
Quote:TIPS Meminimalisir DES
1. Peraturan 20/20/20
Katanya sih ini tips yang paling banyak direkomendasi sama ahli mata di seluruh dunia, dan katanya paling ampuh. Sekali lagi "katanya" lho ya. Jadi aturan umum dari tips ini adalah:
Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan memandang objek berjarak 20 kaki selama 20 detik.
(1 kaki sekitar 30 sentimeter).
2. Kurangi Glare (Efek menyilaukan)
Layar digital, khususnya yang bertipe glossy bisa menciptakan efek seperti cermin yang dapat menyebabkan cahaya luar terefleksikan di layar, menyebabkan efek glare ke mata kita. Efek glare ini selain menggangu juga berbahaya, karena dapat menyebabkan mata bekerja lebih untuk fokus dan menangkap cahaya.
Solusi yang dianjurkan yaitu apabila kita sering menggunakan perlengkapan dengan layar digital dalam waktu lama (laptop, tablet, smartphone, dll), dianjurkan posisi layar tidak membelakangi cahaya. Direkomendasi agar pencahayaan luar posisinya cukup berasal dari atas layar.
Komentar ane: "Iye Macbook ane tipe layarnya glossy dan semua cara diatas udah ane coba tapi gak ngaruh juga"
Tips tambahan agar memasang anti glare pada layar anda untuk menghilangkan efek reflektif tersebut.
Dan setelah ane pasang anti glare ternyata gak ngaruh juga buat ane gans, tetep pedes di mata
3. Upgrade Layar Digital Anda
Saran ini lebih ditujukkan ke pengguna PC yang layarnya bisa digonta-ganti gak pake lama. Ganti layar digital anda dengan teknologi yang terkini. Jadi kalo dulu masih pake monitor CRT diupgrade lah ke LCD atau LED, secara monitor dengan teknologi terkini memiliki refresh rate jauh lebih tinggi ketimbang CRT (diatas 60 Hz), sehingga bisa mengurangi flicker (kedipan). Mungkin kita tidak begitu merasakannya secara langsung, tetapi makin banyak kedipan di monitor akan membuat mata cepat lelah.
Tapi gans, setelah ane pikir lagi kalo laptop ane yang lama kan teknologi layarnya masih LCD, cumen enak-enak aja tuh di mata ane, melototin seharian juga gak pernah mata ane kena DES. Nah, teknologi layar di Macbook Pro ane kan udah pake LED, kualitas retina display pulak. Makanya ane penasaran, apa jangan-jangan gara-gara itu ya?
Karena penasaran akhirnya ane coba pinjem monitor LCD jadul temen ane terus ane coba colok di outputnya Macbook (ribet pake Macbook, kudu beli VGA converter dolo
). Ane tambahin mouse sama keyboard external biar serasa kaya pake PC jeroan Apple.
Nah lhoo gans, berjam-jam ane make tapi asli dah beneran gak ada efek DES sama sekali yang dirasain mata ane! Ternyata masalahnya tuh ada di layar LED-nya, bukan dimata ane gans!
Ah sutralah, itu bukan masalah utama lagi sekarang, yang paling penting mata ane gak kelainan. Tapi gara-gara hasil tersebut, jadi timbul beberapa pertanyaan di benak ane.
Quote:1. Kenapa mata ane kalo liat di layar LCD adem ayem aja tapi koq kalo di layar LED langsung kebakaran?
2. Temen-temen ane yang lain gak ada masalah tuh katanya pake monitor LED.
3. Apa cuma ane aja yang punya kasus kek gini?
Akhirnya ane coba cari tau di website resmi apple, di forum Apple Support Communities, dan ternyata, ANE GAK SENDIRIAN GANS! Ane nemu artikel ini dimari, Eye strain from LED backlighting in Macbook Pro.
Mirip kaskus lah, berbentuk thread-thread gitu. Itu trit dari tahun 2008 tapi sampe tahun 2015 masih aktif dan belum digembog hansip karena saking krusialnya masalah ini. Iyalah karena menyangkut salah satu organ vital manusia yaitu mata. Ini ada beberapa poin penting yang ane ambil dari thread tersebut. Kesimpulan ane setelah baca-baca ratusan posting mengenai DES akibat layar LED di forum Komunitas Apple:
Quote:
1. Layar LED
Banyak yang mengalami DES setelah menggunakan teknologi layar LED, tidak hanya produk Macbook Pro berlayar LED, tetapi juga TV LED dan merek laptop lain yang berteknologi layar LED.
2. Munculnya Gejala DES
Lamanya pengguna mengalami gejala DES akibat menggunakan layar LED bermacam-macam, yang paling cepat bahkan ada yang sampai 2 menit setelah melihat layar LED!
3. Sensivitas Mata
Durasi munculnya gejala DES yang dialami pengguna setelah menatap layar LED tergantung pada tingkat sensivitas mata pengguna ybs, berbeda-beda pada masing-masing pengguna, juga tingkat kerusakan yang diakibatkan oleh menatap layar LED tersebut. Disalah satu postingan ada yang mengalami kerusakan mata menjadi minus 2 dalam kurun waktu sebulan pemakaian! Padahal sebelumnya tidak memakai kaca mata.
4. LCD vs LED
Mayoritas pengguna mengalami masalah DES setelah beralih dari teknologi layar LCD ke teknologi layar LED. Mayoritas pengguna melaporkan bahwa sewaktu menggunakan Macbook lama yang masih menggunakan layar LCD tidak timbul gejala DES, beda cerita setelah beralih ke teknologi layar LED pada Macbook Pro.
5. Glossy vs Matte
DES lebih cepat dirasakan pengguna pada layar LED dengan tipe glossy atau reflektif dibanding yang menggunakan bahan Matte atau non reflektif.
6. Flicker
Salah satu penyebab DES dari layar LED adalah flicker atau modulasi kedipan yang timbul apabila tingkat kecerahan layar rendah (low brightness level). Ini ada klip pengujian perbandingan tingkat flicker yang ditimbulkan oleh layar LED Macbook Pro dengan layar LCD Thinkpad. Wafer dikit gans, cuma 3 menit pas kq.
7. Blue Light (Penjahat Utama)
Penyebab utama layar LED bisa sangat cepat menimbulkan DES dan merusak mata adalah karena tingginya BLUE LIGHT EMISSION atau emisi sinar biru yang dipancarkan oleh LED tersebut.
Jadi itu dia gans, kenapa LED bisa cepat merusak mata kita, karena ada emisi sinar biru itu tadi. Dan memang walaupun efek serta tingkat kerusakan yang dialami oleh tiap orang berbeda, tapi satu yang pasti, terkena expose emisi sinar biru dapat membahayakan mata kita!
Ini ada klip pendek dimana emisi sinar biru dari LED malah dijadiin senjata polisi di mamarika sana karena bisa melumpuhkan manusia apabila ditembakkan ke mata. Nama senjatanya LED Incapacitor. Penting gans, gak sampe 2 menit kq durasinya, wafer dikit lah,
Tapi sebelum kita ulas lebih lanjut mengenai sinar biru ini, TS mau bahas dulu mengenai LCD dan LED ya gans, dan kenapa banyak pabrikan beralih dari teknologi layar LCD ke LED padahal ada sinar biru yang disinyalir berbahaya ke mata itu.
Quote:LCD vs LED
Ane ringkes dari wisecleaner.com, singkatnya LED (Light Emitting Diode) dan LCD (Liquid Crystal Display) berasal dari teknologi yang sama untuk tampilan layarnya, bedanya cuma dari jenis backlighting yang digunakannya saja. Backlight itu sendiri adalah sumber penerangan utama yang dipancarkan dari bagian belakang atau sisi panel layar digital. Gampangnya merupakan lampu latar yang meningkatkan kualitas warna, gambar, dan cahaya dari suatu layar digital.
Layar LCD menggunakan CCFL (Cold Cathode Fluorescent Lamp) sebagai backlight nya, atau lebih dikenal dengan sebutan lampu neon, sedangkan LED ya menggunakan LED atau light emitting dioda sebagai lampu penerangnya. Jadi kesimpulannya LED adalah LCD yang pakai lampu dioda sebagai backlight-nya. Lihat gambar dibawah untuk jelasnya, kalo display sebuah layar dibongkar, maka yang tertinggal hanya backlight-nya dibelakang layar tersebut.
Kenapa banyak pabrikan beralih dari CCFL ke LED? Well, teknologi layar dengan bentuk kristal cair (liquid crystal) bergantung dari pencahayaan luar, beda dengan teknologi layar jadul seperti tabung katoda (CRT) yang memiliki sumber pencahayaan sendiri.
Kenapa? Karena tampilan dari LCD diciptakan dari manipulasi cahaya yang diteruskan ke kristal cair yang terpolarisasi. Gampangnya, lampu penerang atau backlighting sangat mempengaruhi kualitas gambar yang dihasilkan oleh LCD. Disini cahaya yang dihasilkan oleh LED memberikan kualitas gambar yang jauh lebih baik dari lampu neon atau CCFL apabila digunakan sebagai backlight layar kristal.
Salah satu pertimbangan utama juga karena ukuran LED lebih compact juga lebih hemat energi dibanding dengan lampu neon. TAPI, apakah efek dari BLUE LIGHT juga sudah dipertimbangkan sebelumnya oleh para pelaku industri teknologi ini?
Lanjut kebawah gans untuk ulasan mengenai blue light ini.
"Scroll...."
WELCOME GANS Sebelumya ane mau masukin trit ini ke forum Sains & Teknologi, makanya lumayan panjang. Tapi ane batalin gara-gara habis baca-baca trit-tritnya Hatabomba si Raja Kegelapan. Eit jangan pergi dolo gans, karena trit ini panjang, makanya udah ane siapin bonus di akhir trit buat yang mau baca sampe selesai
Quote:Harap diingat kalo tulisan ini bukan bermaksud untuk menjelekkan pihak atau brand tertentu, juga komersil produk apapun. Anggap aja ini sekedar sharing pengalaman ane sebagai orang yang banyak menghabiskan waktu di depan "layar digital".
Gini gans, yang pasti dasar ane nulis trit ini cuma mau berbagi hasil riset kecil-kecilan ane dulu, juga karena ane liat banyak sodara-sodara ane yang dulunya gak pake kacamata eh sekarang pada kacamataan, mana tebel-tebel pulak (baru ketemuan pas lebaran kemaren setelah lama gak silaturahim), eh kebetulan juga ane kemaren liat acara 360 di Metro TV dengan judul "DIET GADGET" (Metro TV, 01/08/2015).
Pokoknya kesimpulannya begini, banyak generasi muda sekarang yang bahkan dari usia belia udah pake kacamata karena terkena gangguan pengelihatan. Ini dibawah ada kutipan dari acara 360 itu gans.
Quote:"Anak-anak Indonesia tengah dikepung krisis candu gadget. banyak diantaranya yang telah terpapar dan akhirnya mengalami kerusakan fungsi penglihatan. Dokter ahli dan psikolog pun angkat bicara mengenai fenomena ini. karena riset membuktikan, 20 persen anak di perkotaan lebih tinggi menggunakan kacamata dibanding mereka di pedesaan".
Ya wajar lah pada kecanduan gadget, secara kualitas kecepatan internet di Indonesia udah cukup lumayan kenceng (ketimbang jaman ane dolo), juga sekarang dipasaran banyak dibanjiri produk-produk gadget canggih dengan harga yang "kompetitif". Kasarnya, sekarang ini udah gampang lah dapet gadget canggih murah meriah, khususnya utuk produk smart phone dan tablet. Makanya gak heran kalo hampir setiap anak muda sekarang punya gadget canggih. Jangankan anak muda, yang baru belajar jalan aja udah banyak kq yang dikenalin gadet sama orang tuanya. So, wajar lah kalo generasi millenium kita sekarang ini dikenal juga sebagai "generasi gadget".
Sebelum lanjut ke topik, ini ada istilah yang perlu kita kenal terlebih dahulu gans yaitu "digital eye strain".
Quote:DIGITAL EYE STRAIN
Terus apa itu digital eye strain dan apa hubungannya dengan kerusakan fungsi pengelihatan dini seperti kutipan diatas? Well, buat yang belum tau mari kita pahami definisi dari digital eye strain itu sendiri dolo gans.
Quote:Seperti ane kutip dari thevisioncouncil.org, Digital Eye Strain (DES) atau dikenal juga dengan Computer Vision Syndrome (CVS) adalah "ketidaknyamanan secara fisik yang dirasakan oleh mata setelah menghabiskan dua jam atau lebih menatap ke layar digital. Hal ini dikaitkan dengan aktivitas menggunakan perangkat yang memiliki layar digital dengan jarak pandang dekat dan menengah seperti komputer destkop, laptop, tablet, e-reader, layar telepon seluler, TV, Hand held games, dan lain sebagainya".
Manusia normal rata-rata akan berkedip sebanyak 18 kali tiap menit dalam rutinitas kesehariannya. TAPI, sebagai akibat dari aktivitas yang membutuhkan banyak waktu untuk menatap ke layar digital, menyebabkan frekuensi kedipan yang dilakukan seseorang menjadi berkurang. Efek negatif yang dirasakan pada mata adalah rasa lelah, gatal, kering, atau bahkan sensasi seperti terbakar (panas).
Jadi gitu gans, kalau juragan-juragan dimari aktivitasnya banyak menatap layar digital dan ternyata matanya sering mengalami gejala-gejala seperti diatas, berarti para juragan kena digital eye strain tuh. Hati-hati gans, bahaya kalau dibiarkan terus-menerus, lama-lama bisa rusak tuh mata.
Solusinya sih banyak "katanya" gans, tapi sekarang ane mau bahas permasalahan yang pernah ane alami sebelumnya, makanya dulu ane sampe repot-repot riset panjang lebar segala di internet sehingga ane nemu pelaku kejahatan utama yang menyebabkan banyak para generasi gadget mengalami kerusakan pengelihatan sejak dini. Bahasnya nanti ya gans, sekarang bahas pengalaman ane dulu sebelumnya, karena saling terkait
Quote:WHAT I'VE BEEN THROUGH
Ane tumbuh di era golden age gans, golden generation. Yep, angkatan 90an, era terbaik untuk tumbuh itu menurut ane dan anak-anak 90an lainnya. Kenapa? Karena banyak menelorkan pemuda-pemuda hebat tingkat dunia yang sudah sukses ketika mereka masih berumur dibawah 30 tahun. Karena ini di kaskus contoh gampangnya Mimin Darwis dan Billy Boen. Kalo mau lebih sangar lagi ya Mark Zuckenberg lah, dan ane sendiri
Kenapa begitu? Karena ditahun tersebut internet belum terkenal dan gak kenceng seperti sekarang, juga belum banyak gadget berkeliaran. Makanya diusia "bermain" tersebut, kami dituntut untuk lebih kreatif gans. Disaat para generasi gadget sekarang sibuk tumbuh tidak jauh dari gadget nya, kami diumur-umur segitu tumbuh dengan imajinasi kami sendiri
Mungkin karena itu juga mata ane masih waras sampai sekarang. Terakhir ane cek kesehatan total bulan Maret 2015 lalu, hasilnya alhamdulillah ane sehat like a wild stallion! Juga mata ane sangat normal, gak ada gangguan pengelihatan sama sekali
Ok, let's get back to the main topic. Ane punya laptop pribadi dulu, pentium berapa lupa, yang pasti untuk tahun segitu udah sangat high spec walopun layar masih LCD, dan tuh laptop ane pake buat kerja juga. Ane sering pake tuh laptop sampe berjam-jam. Sering ane lembur semaleman sambil mata terus menatap layar monitor, kadang sampai pagi kalo lagi ngejar dead line. Tapi walaupun rutinitasnya begitu, mata ane tetep sehat-sehat aja tuh, gak ada komplain sama sekali. Sampai pada suatu momen ane memutuskan untuk membeli laptop baru, laptop canggih yang juga bisa compatible buat maen game high end. Gini-gini ane juga gamers gans
Saat itu tahun 2012, dan karena dari dulu ane pengen punya barang dari brand ini maka ane memutuskan untuk membeli sebuah Laptop Apple Macbook Pro 15 inch yang udah Retina Display sekalian sama Ipad 2 yang udah Retina Display juga. Buat laptopnya, awal-awal ane pake sih masih normal-normal aja, tapi setelah beberapa jam ane pake baru tuh ane alamin semua gejala DES diatas, ya sekaligus semuanya! Mata beraer parah dan serasa terbakar, juga kepala ane pusing banget gans! Parahnya lagi saking pusingnya kepala ane akhirnya ane pake buat tidur seharian baru hilang tuh pusing, untung saat itu pas weekend. Untuk Ipadnya gak separah efeknya kaya Laptopnya, tapi tetep aja kelamaan make jadi DES juga, ane pikir tingkat keparahan efeknya ke mata tergantung dari ukuran layar juga sepertinya.
Pokoknya mirip kaya gambar diatas dah kondisi mata ane saat itu gans
Singkatnya, kalo pake Macbook Pro, pasti gak lama ane langsung kena DES. Dan belakangan gak sampe 5 menit mata ane langsung beraer dan pedes gans! Pake Ipad ane DES nya agak lamaan, mungkin sekitar 20 menitan baru kerasa. TAPI, pake laptop lama ane, mau pake seharian juga mata ane sehat-sehat aja gans! Jauh dari gejala DES, nah lho Ane tanya temen-temen ane yang pada pake Apple, khususnya yang udah retina display, eh semuanya bilang fine-fine aja tuh, gak ada masalah. Ya asal durasi pakai sewajarnya, gak berjam-jam gitu kata kebanyakan dari mereka
Ane makin bingung, apa mata ane yang salah ya? Tapi ane telaah sewajarnya aja, soalnya rata-rata temen ane yang ane tanyain tuh udah pada berkaca-mata, yang membuktikan kalo mata ane ternyata lebih sehat dari mereka
Akhirnya ane memutuskan untuk coba mempraktekan semua tips untuk mengurangi efek negatif DES yang ane pelajari dari berbagai sumber.
Quote:TIPS Meminimalisir DES
1. Peraturan 20/20/20
Katanya sih ini tips yang paling banyak direkomendasi sama ahli mata di seluruh dunia, dan katanya paling ampuh. Sekali lagi "katanya" lho ya. Jadi aturan umum dari tips ini adalah:
Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan memandang objek berjarak 20 kaki selama 20 detik.
(1 kaki sekitar 30 sentimeter).
Spoiler for Komentar ane perihal tips diatas:
2. Kurangi Glare (Efek menyilaukan)
Layar digital, khususnya yang bertipe glossy bisa menciptakan efek seperti cermin yang dapat menyebabkan cahaya luar terefleksikan di layar, menyebabkan efek glare ke mata kita. Efek glare ini selain menggangu juga berbahaya, karena dapat menyebabkan mata bekerja lebih untuk fokus dan menangkap cahaya.
Solusi yang dianjurkan yaitu apabila kita sering menggunakan perlengkapan dengan layar digital dalam waktu lama (laptop, tablet, smartphone, dll), dianjurkan posisi layar tidak membelakangi cahaya. Direkomendasi agar pencahayaan luar posisinya cukup berasal dari atas layar.
Komentar ane: "Iye Macbook ane tipe layarnya glossy dan semua cara diatas udah ane coba tapi gak ngaruh juga"
Tips tambahan agar memasang anti glare pada layar anda untuk menghilangkan efek reflektif tersebut.
Spoiler for Pemasangan lapisan anti glare yang benar:
Spoiler for Layar yang telah dilapisi anti glare tambahan:
Spoiler for Komentar ane perihal anti glare:
Dan setelah ane pasang anti glare ternyata gak ngaruh juga buat ane gans, tetep pedes di mata
3. Upgrade Layar Digital Anda
Saran ini lebih ditujukkan ke pengguna PC yang layarnya bisa digonta-ganti gak pake lama. Ganti layar digital anda dengan teknologi yang terkini. Jadi kalo dulu masih pake monitor CRT diupgrade lah ke LCD atau LED, secara monitor dengan teknologi terkini memiliki refresh rate jauh lebih tinggi ketimbang CRT (diatas 60 Hz), sehingga bisa mengurangi flicker (kedipan). Mungkin kita tidak begitu merasakannya secara langsung, tetapi makin banyak kedipan di monitor akan membuat mata cepat lelah.
Spoiler for Komentar ane mengenai upgrade layar digital ini:
Tapi gans, setelah ane pikir lagi kalo laptop ane yang lama kan teknologi layarnya masih LCD, cumen enak-enak aja tuh di mata ane, melototin seharian juga gak pernah mata ane kena DES. Nah, teknologi layar di Macbook Pro ane kan udah pake LED, kualitas retina display pulak. Makanya ane penasaran, apa jangan-jangan gara-gara itu ya?
Karena penasaran akhirnya ane coba pinjem monitor LCD jadul temen ane terus ane coba colok di outputnya Macbook (ribet pake Macbook, kudu beli VGA converter dolo
). Ane tambahin mouse sama keyboard external biar serasa kaya pake PC jeroan Apple.
Spoiler for Hasilnya setelah ane pake berjam-jam dengan monitor LCD external:
Nah lhoo gans, berjam-jam ane make tapi asli dah beneran gak ada efek DES sama sekali yang dirasain mata ane! Ternyata masalahnya tuh ada di layar LED-nya, bukan dimata ane gans!
Spoiler for Komentar ane setelah mencoba cara ini:
Ah sutralah, itu bukan masalah utama lagi sekarang, yang paling penting mata ane gak kelainan. Tapi gara-gara hasil tersebut, jadi timbul beberapa pertanyaan di benak ane.
Quote:1. Kenapa mata ane kalo liat di layar LCD adem ayem aja tapi koq kalo di layar LED langsung kebakaran?
2. Temen-temen ane yang lain gak ada masalah tuh katanya pake monitor LED.
3. Apa cuma ane aja yang punya kasus kek gini?
Akhirnya ane coba cari tau di website resmi apple, di forum Apple Support Communities, dan ternyata, ANE GAK SENDIRIAN GANS! Ane nemu artikel ini dimari, Eye strain from LED backlighting in Macbook Pro.
Mirip kaskus lah, berbentuk thread-thread gitu. Itu trit dari tahun 2008 tapi sampe tahun 2015 masih aktif dan belum digembog hansip karena saking krusialnya masalah ini. Iyalah karena menyangkut salah satu organ vital manusia yaitu mata. Ini ada beberapa poin penting yang ane ambil dari thread tersebut. Kesimpulan ane setelah baca-baca ratusan posting mengenai DES akibat layar LED di forum Komunitas Apple:
Quote:
1. Layar LED
Banyak yang mengalami DES setelah menggunakan teknologi layar LED, tidak hanya produk Macbook Pro berlayar LED, tetapi juga TV LED dan merek laptop lain yang berteknologi layar LED.
2. Munculnya Gejala DES
Lamanya pengguna mengalami gejala DES akibat menggunakan layar LED bermacam-macam, yang paling cepat bahkan ada yang sampai 2 menit setelah melihat layar LED!
3. Sensivitas Mata
Durasi munculnya gejala DES yang dialami pengguna setelah menatap layar LED tergantung pada tingkat sensivitas mata pengguna ybs, berbeda-beda pada masing-masing pengguna, juga tingkat kerusakan yang diakibatkan oleh menatap layar LED tersebut. Disalah satu postingan ada yang mengalami kerusakan mata menjadi minus 2 dalam kurun waktu sebulan pemakaian! Padahal sebelumnya tidak memakai kaca mata.
4. LCD vs LED
Mayoritas pengguna mengalami masalah DES setelah beralih dari teknologi layar LCD ke teknologi layar LED. Mayoritas pengguna melaporkan bahwa sewaktu menggunakan Macbook lama yang masih menggunakan layar LCD tidak timbul gejala DES, beda cerita setelah beralih ke teknologi layar LED pada Macbook Pro.
5. Glossy vs Matte
DES lebih cepat dirasakan pengguna pada layar LED dengan tipe glossy atau reflektif dibanding yang menggunakan bahan Matte atau non reflektif.
6. Flicker
Salah satu penyebab DES dari layar LED adalah flicker atau modulasi kedipan yang timbul apabila tingkat kecerahan layar rendah (low brightness level). Ini ada klip pengujian perbandingan tingkat flicker yang ditimbulkan oleh layar LED Macbook Pro dengan layar LCD Thinkpad. Wafer dikit gans, cuma 3 menit pas kq.
Spoiler for Flicker Test, LED vs LCD:
7. Blue Light (Penjahat Utama)
Penyebab utama layar LED bisa sangat cepat menimbulkan DES dan merusak mata adalah karena tingginya BLUE LIGHT EMISSION atau emisi sinar biru yang dipancarkan oleh LED tersebut.
Jadi itu dia gans, kenapa LED bisa cepat merusak mata kita, karena ada emisi sinar biru itu tadi. Dan memang walaupun efek serta tingkat kerusakan yang dialami oleh tiap orang berbeda, tapi satu yang pasti, terkena expose emisi sinar biru dapat membahayakan mata kita!
Ini ada klip pendek dimana emisi sinar biru dari LED malah dijadiin senjata polisi di mamarika sana karena bisa melumpuhkan manusia apabila ditembakkan ke mata. Nama senjatanya LED Incapacitor. Penting gans, gak sampe 2 menit kq durasinya, wafer dikit lah,
Spoiler for Senjata dari LED untuk melumpuhkan manusia:
Tapi sebelum kita ulas lebih lanjut mengenai sinar biru ini, TS mau bahas dulu mengenai LCD dan LED ya gans, dan kenapa banyak pabrikan beralih dari teknologi layar LCD ke LED padahal ada sinar biru yang disinyalir berbahaya ke mata itu.
Quote:LCD vs LED
Ane ringkes dari wisecleaner.com, singkatnya LED (Light Emitting Diode) dan LCD (Liquid Crystal Display) berasal dari teknologi yang sama untuk tampilan layarnya, bedanya cuma dari jenis backlighting yang digunakannya saja. Backlight itu sendiri adalah sumber penerangan utama yang dipancarkan dari bagian belakang atau sisi panel layar digital. Gampangnya merupakan lampu latar yang meningkatkan kualitas warna, gambar, dan cahaya dari suatu layar digital.
Layar LCD menggunakan CCFL (Cold Cathode Fluorescent Lamp) sebagai backlight nya, atau lebih dikenal dengan sebutan lampu neon, sedangkan LED ya menggunakan LED atau light emitting dioda sebagai lampu penerangnya. Jadi kesimpulannya LED adalah LCD yang pakai lampu dioda sebagai backlight-nya. Lihat gambar dibawah untuk jelasnya, kalo display sebuah layar dibongkar, maka yang tertinggal hanya backlight-nya dibelakang layar tersebut.
Kenapa banyak pabrikan beralih dari CCFL ke LED? Well, teknologi layar dengan bentuk kristal cair (liquid crystal) bergantung dari pencahayaan luar, beda dengan teknologi layar jadul seperti tabung katoda (CRT) yang memiliki sumber pencahayaan sendiri.
Kenapa? Karena tampilan dari LCD diciptakan dari manipulasi cahaya yang diteruskan ke kristal cair yang terpolarisasi. Gampangnya, lampu penerang atau backlighting sangat mempengaruhi kualitas gambar yang dihasilkan oleh LCD. Disini cahaya yang dihasilkan oleh LED memberikan kualitas gambar yang jauh lebih baik dari lampu neon atau CCFL apabila digunakan sebagai backlight layar kristal.
Salah satu pertimbangan utama juga karena ukuran LED lebih compact juga lebih hemat energi dibanding dengan lampu neon. TAPI, apakah efek dari BLUE LIGHT juga sudah dipertimbangkan sebelumnya oleh para pelaku industri teknologi ini?
Lanjut kebawah gans untuk ulasan mengenai blue light ini.
"Scroll...."
Quote:BLUE LIGHT
Dikutip dari thevisioncouncil.org, cahaya yang tampak putih ternyata bisa banyak mengandung komponen sinar biru. Spektrum dari sinar biru ini memiliki panjang gelombang dari 380 sampai 500 nanometer (nm), padahal gans, sel-sel retina mata kita kita bisa rusak apabila cukup terpapar dengan panjang gelombang sinar biru mulai dari 415-455 nm saja lho!
Ini yang paling penting, LED dapat memancarkan sinar biru tingkat tinggi dengan panjang gelombang paling rendah dikisaran 400 nm. Di jaman teknologi gadget seperti sekarang ini, mata kita banyak terpapar oleh sinar biru yang bisa berakibat kepada rusaknya sel-sel retina pada mata. Degradasi ini mungkin perlahan, tapi pasti. Proses ini apabila berlangsung secara terus menerus dapat mengakibatkan masalah penglihatan jangka panjang seperti AMD (Age-related Macular Degeneration) dan katarak!
AMD sendiri adalah penurunan fungsi pengelihatan yang diakibatkan degradasi sel-sel mata kita, khususnya retina secara alami akibat faktor usia. TAPI, akibat dari seringnya mata kita terpapar sinar biru, degradasi ini dapat terjadi lebih cepat! Nah lho
Oh iya, ane punya foto di salah satu trit ane seperti di bawah ini,
Terus salah satu kaskuser ada yang komen gini,
Quote:Original Posted By zedenk1 ►
Keren,,tp kok anaknya dua2nya pake kacamata...
padahal ortunya enggak
Tanya kenapa, hahaha........
Quote:PENUTUP
Secara ane bukan dokter mata sama ahli LED, jadi ane gak berani ambil kesimpulan, takut dibully, jadi silahkan disimpulkan sendiri. Sumber-sumber sudah ane cantumkan juga tho?. Tapi yang pasti ane bisa kasih tips buat para gamers dan para kaskuser yang bisa seharian ada di depan layar digital. Secara ane gamers, tapi mata ane sehat-sehat aja tuh seperti yang udah ane ceritain diatas.
Quote:Tips dari Gamers macam ane yang punya mata sangat sehat, gak kaya temen-temen ane yang kacamatanya udah pada tebel-tebel
1. Pilih Layar Tipe Matte (Anti Reflektif) / Switch to LCD Monitor
Setelah ane riset panjang mengenai bahaya LED, akhirnya ane balikin tuh Macbook Pro sama Ipad ane ke Apple Store, secara mereka punya sistem garansi 14 hari, gak cocok atau ada masalah, sebelum 14 hari setelah pembelian, barang bisa dituker atau dikembalikan dan uang kembali full. Emang manteb banget dah ah pelayanan yang ditawarkan Apple ke konsumen
Waktu itu tahun 2012, ane emang sengaja beli gaming laptop buat maen Starcraft II (Wings of Liberty sama Heart of The Swarm). Pilihan ane kedua jatuh ke ini, secara speknya juga manteb, dan yang pasti layarnya anti reflektif (Matte). Walaupun lebih nyaman mata, namanya layar LED kalo kelamaan natapnya bisa DES juga, makanya ane selalu siap monitor LCD external juga kalo udah mulai kerasa DES pas pake laptop ini
2. Selalu Gunakan Blue Light Reflector Glasses
Blue light emission bisa kita minimalisir dengan filter berwarna kuning. Karena biru lawan kuning jadi netral. Makanya ane sampe beli kacamata filter blue light ini dari mamarika sana, beli 2 pulak. Yang penting mata tetep sehat. Ane gak mau sebut merek takut disangka promosi. Bisa dilihat kalo tint-nya berwarna kuning, emang khusus buat netralisir blue light nih glasses.
3. Instal FLUX
Sebuah program gratisan yang bisa mengubah suhu warna dari layar kita secara otomatis ataupun bisa disetting manual. Suhu warna yang hangat atau warm (>5000 K) ternyata bisa mengurangi efek buruk dari sinar biru lho gans! Sedot programnya dimari gans, GRATISS!
Just Get FLUX
4. Brightness Level
Mungkin ini yang agak mengejutkan. Untuk layar LED, ternyata setting brightness (kecerahan) serendah mungkin tidak menjamin juga terhindar dari DES. Hal itu disebabkan oleh flicker yang timbul apabila brigthness level di set rendah (lihat video flicker test diatas jelasnya). Jadi refresh rate tinggi tidak menjamin bebas flicker, lain cerita untuk layar CRT jadul.
Mata kita sebenarnya mengenali flicker, tetapi otak kita memilih untuk mengabaikannya. Analogi ini sama seperti hidung kita. Sebenarnya mata kita selalu melihat hidung kita setiap saat, tapi otak kita memilih untuk mengabaikannya, karena akan sangat mengganggu apabila otak memutuskan untuk memperihatkan hidung di pengelihatan kita. Flicker pun juga begitu, akan sangat mengganggu apabila otak memutuskan untuk memperlihatkan flicker ke kita, tetapi mata kitalah yang menjadi korbannya karena membuat cepat lelah, secara tidak sadar pulak
Solusinya, setting brightness layar LED kita sampai di level yang bisa menghilangkan flicker secara total. Caranya gunakan mode video di layar ponsel anda dan arahkan ke layar LED anda. Kalau ternyata gambar layar LED yang ditampilkan via ponsel anda terlihat masih ada garis-garis bergerak naik atau turun secara konstan, maka itulah flicker. Naikan brightness sampai flicker tersebut hilang. Banyak ahli yang rekomen cara ini tapi banyak juga yang enggak, termasuk ane, silau men
5. Konsumsi Makanan Yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Mata
Ini juga penting banget gans, jangan cuma pencegahan dari luar aja, tapi dari dalem lebih penting, secara tubuh kita punya kemampuan meregenerasi sendiri sel-sel tubuh yang rusak, tinggal tugas kita aja buat boosting tuh kemampuan alami kita biar lebih mantep lagi regenerasinya. Ini beberapa makanan yang direkomendasi sama ahli mata dunia.
6. Jangan Lupa untuk BERKEDIP!
Seperti yang telah dibahas di awal trit ini. Jangan lupa untuk sering berkedip gan di depan layar digital, biar mata gak kering dan gak cepet kena DES. Masak kalah sama nih maho
7. Periksakan Mata anda Sekarang!
Ini juga penting nih gans, soalnya kalo mata kita udah mines, gak ada cerita bakal berkurang minesnya, yang ada malah bakal nambah tuh mines kalo gak segera diperiksain dan ditanggulangi sejak dini (pake kacamata misalnya).
8. Jangan Berlebihan
Apapun itu, yang namanya berlebihan pasti gak baik efeknya buat tubuh kita. Main Game sih ok tapi kudu inget waktu gans! Eh tapi katanya Starcraft II Trilogy yang seri terakhir udah mau keluar ya bulan ini? Yang The Legacy of The Void, waduuh...
Nih tambahan ane pamerin artileri ane gans
Segitu dolo gans, semoga hasil riset ane bermanfaat ya. Dan jangan lupa sayangilah mata kita, karena mata kita adalah jendela dari jiwa kita!
Quote:"Ketimbang punya layar dengan kualitas retina tapi mata cepet rusak, lebih baik punya layar biasa tapi punya mata berkualitas retina asli yang sehat".
Quote:Kesimpulan pribadi menurut ane perihal kondisi mata ane:
Memang sensivitas mata tiap orang berebda-beda dalam merespon sinar biru ini. Tapi satu yang pasti, sinar biru berbahaya bagi mata. Mata ane sangat sensitif sama sinar biru ini secara natap LED gak lama langsung kena DES. Tapi ane bersyukur, karena ini pertanda mata ane sayang sama ane dan gak mau cepet cepet dirusak sama efek negatif sinar biru. Makanya sistem mekanisme pertahanannya itulah yang menyebabkan ane dibikin DES oleh mata ane secara instan. Pertanda sayang itu bray, bukan kelainan
Quote:BONUS!!!
Sesuai janji buat yang udah baca trit ini sampe kelar. Nih ane kasih yang seger-seger gan, jagoan Starcraft cewek. Nick name-nya Scarlett, aslinya namanya Sasha Hostyn. Doi ini atlet esports tingkat dunia lho gan! Saking jagonya pake Zerq (salah satu ras di Starcraft II) sampe-sampe doi dijuluki The Zerg Queen. Banyak yang bilang kalo doi mirip Emma Watson lho.....
Bagi cendol seger dinginnya gans buat kompres mata TS
, udah hampir kena DES nih gara-gara kelamaan ngetik di depan laptop
Terakhir nih, kalau ada waktu mampir di trit ane yang laen ya gan
Quote:Para Mama Kucing yang Bertaruh Nyawa Demi Anak-Anaknya
Papa Pinguin, Bapak Terbaik di Dunia!
Saat Bayi yang Terlahir Tuli Mendengar Suara sang Ibu Untuk Pertama Kalinya
Momen Terkeren Anime Saat sang Jagoan Datang dan Jadi Penyelamat!
English is a CRAZY language, Period!
Hal-Hal Positif yang Diajarkan Para Karakter One Piece ke KitaSang Malaikat Penyelamat Ratusan Orang yang Mencoba Bunuh Diri Sebuah Kecupan Penyelamat NyawaDon't be an IDIOM: You Should Know These Sh!t 13 Foto yang Mencerminkan Arti Sebenarnya dari Kata "JANGAN MENYERAH" Fakta Menggelikan Tentang Panda Yang Bisa Bikin Agan Tersenyum TIPS Sukses Wawancara di Perusahaan Multi dan Internasional LIKE A BOSS!! TIPS Membuat CV dengan Standar Internasional
Oh ya, gak lupa ane ucapin big thanks buat mimin, momod sama officer yth yang udah appreciate ini trit untuk dinaekin ke HT dan dikasih status HT eksklusif
. Makasih juga buat Kaskuser mania yang udah vote ini trit walopun isinya panjang kek gini 
, You guys are the best! Keep NgasKus bray!
Dikutip dari thevisioncouncil.org, cahaya yang tampak putih ternyata bisa banyak mengandung komponen sinar biru. Spektrum dari sinar biru ini memiliki panjang gelombang dari 380 sampai 500 nanometer (nm), padahal gans, sel-sel retina mata kita kita bisa rusak apabila cukup terpapar dengan panjang gelombang sinar biru mulai dari 415-455 nm saja lho!
Ini yang paling penting, LED dapat memancarkan sinar biru tingkat tinggi dengan panjang gelombang paling rendah dikisaran 400 nm. Di jaman teknologi gadget seperti sekarang ini, mata kita banyak terpapar oleh sinar biru yang bisa berakibat kepada rusaknya sel-sel retina pada mata. Degradasi ini mungkin perlahan, tapi pasti. Proses ini apabila berlangsung secara terus menerus dapat mengakibatkan masalah penglihatan jangka panjang seperti AMD (Age-related Macular Degeneration) dan katarak!
AMD sendiri adalah penurunan fungsi pengelihatan yang diakibatkan degradasi sel-sel mata kita, khususnya retina secara alami akibat faktor usia. TAPI, akibat dari seringnya mata kita terpapar sinar biru, degradasi ini dapat terjadi lebih cepat! Nah lho
Oh iya, ane punya foto di salah satu trit ane seperti di bawah ini,
Terus salah satu kaskuser ada yang komen gini,
Quote:Original Posted By zedenk1 ►
Keren,,tp kok anaknya dua2nya pake kacamata...
padahal ortunya enggak
Tanya kenapa, hahaha........
Quote:PENUTUP
Secara ane bukan dokter mata sama ahli LED, jadi ane gak berani ambil kesimpulan, takut dibully, jadi silahkan disimpulkan sendiri. Sumber-sumber sudah ane cantumkan juga tho?
. Tapi yang pasti ane bisa kasih tips buat para gamers dan para kaskuser yang bisa seharian ada di depan layar digital. Secara ane gamers, tapi mata ane sehat-sehat aja tuh seperti yang udah ane ceritain diatas.Quote:Tips dari Gamers macam ane yang punya mata sangat sehat, gak kaya temen-temen ane yang kacamatanya udah pada tebel-tebel
1. Pilih Layar Tipe Matte (Anti Reflektif) / Switch to LCD Monitor
Setelah ane riset panjang mengenai bahaya LED, akhirnya ane balikin tuh Macbook Pro sama Ipad ane ke Apple Store, secara mereka punya sistem garansi 14 hari, gak cocok atau ada masalah, sebelum 14 hari setelah pembelian, barang bisa dituker atau dikembalikan dan uang kembali full. Emang manteb banget dah ah pelayanan yang ditawarkan Apple ke konsumen
Waktu itu tahun 2012, ane emang sengaja beli gaming laptop buat maen Starcraft II (Wings of Liberty sama Heart of The Swarm). Pilihan ane kedua jatuh ke ini, secara speknya juga manteb, dan yang pasti layarnya anti reflektif (Matte). Walaupun lebih nyaman mata, namanya layar LED kalo kelamaan natapnya bisa DES juga, makanya ane selalu siap monitor LCD external juga kalo udah mulai kerasa DES pas pake laptop ini
Spoiler for Gaming Laptop ane dengan Matte Screen:
2. Selalu Gunakan Blue Light Reflector Glasses
Blue light emission bisa kita minimalisir dengan filter berwarna kuning. Karena biru lawan kuning jadi netral. Makanya ane sampe beli kacamata filter blue light ini dari mamarika sana, beli 2 pulak. Yang penting mata tetep sehat. Ane gak mau sebut merek takut disangka promosi. Bisa dilihat kalo tint-nya berwarna kuning, emang khusus buat netralisir blue light nih glasses.
Spoiler for Gaming Glasses ane:
3. Instal FLUX
Sebuah program gratisan yang bisa mengubah suhu warna dari layar kita secara otomatis ataupun bisa disetting manual. Suhu warna yang hangat atau warm (>5000 K) ternyata bisa mengurangi efek buruk dari sinar biru lho gans! Sedot programnya dimari gans, GRATISS!
Just Get FLUX
4. Brightness Level
Mungkin ini yang agak mengejutkan. Untuk layar LED, ternyata setting brightness (kecerahan) serendah mungkin tidak menjamin juga terhindar dari DES. Hal itu disebabkan oleh flicker yang timbul apabila brigthness level di set rendah (lihat video flicker test diatas jelasnya). Jadi refresh rate tinggi tidak menjamin bebas flicker, lain cerita untuk layar CRT jadul.
Mata kita sebenarnya mengenali flicker, tetapi otak kita memilih untuk mengabaikannya. Analogi ini sama seperti hidung kita. Sebenarnya mata kita selalu melihat hidung kita setiap saat, tapi otak kita memilih untuk mengabaikannya, karena akan sangat mengganggu apabila otak memutuskan untuk memperihatkan hidung di pengelihatan kita. Flicker pun juga begitu, akan sangat mengganggu apabila otak memutuskan untuk memperlihatkan flicker ke kita, tetapi mata kitalah yang menjadi korbannya karena membuat cepat lelah, secara tidak sadar pulak
Solusinya, setting brightness layar LED kita sampai di level yang bisa menghilangkan flicker secara total. Caranya gunakan mode video di layar ponsel anda dan arahkan ke layar LED anda. Kalau ternyata gambar layar LED yang ditampilkan via ponsel anda terlihat masih ada garis-garis bergerak naik atau turun secara konstan, maka itulah flicker. Naikan brightness sampai flicker tersebut hilang. Banyak ahli yang rekomen cara ini tapi banyak juga yang enggak, termasuk ane, silau men
5. Konsumsi Makanan Yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Mata
Ini juga penting banget gans, jangan cuma pencegahan dari luar aja, tapi dari dalem lebih penting, secara tubuh kita punya kemampuan meregenerasi sendiri sel-sel tubuh yang rusak, tinggal tugas kita aja buat boosting tuh kemampuan alami kita biar lebih mantep lagi regenerasinya. Ini beberapa makanan yang direkomendasi sama ahli mata dunia.
Spoiler for Makanan sehat buat kesehatan mata:
6. Jangan Lupa untuk BERKEDIP!
Seperti yang telah dibahas di awal trit ini. Jangan lupa untuk sering berkedip gan di depan layar digital, biar mata gak kering dan gak cepet kena DES. Masak kalah sama nih maho
7. Periksakan Mata anda Sekarang!
Ini juga penting nih gans, soalnya kalo mata kita udah mines, gak ada cerita bakal berkurang minesnya, yang ada malah bakal nambah tuh mines kalo gak segera diperiksain dan ditanggulangi sejak dini (pake kacamata misalnya).
8. Jangan Berlebihan
Apapun itu, yang namanya berlebihan pasti gak baik efeknya buat tubuh kita. Main Game sih ok tapi kudu inget waktu gans! Eh tapi katanya Starcraft II Trilogy yang seri terakhir udah mau keluar ya bulan ini? Yang The Legacy of The Void, waduuh...
Nih tambahan ane pamerin artileri ane gans
Spoiler for Setup Gaming ane:
Segitu dolo gans, semoga hasil riset ane bermanfaat ya. Dan jangan lupa sayangilah mata kita, karena mata kita adalah jendela dari jiwa kita!
Quote:"Ketimbang punya layar dengan kualitas retina tapi mata cepet rusak, lebih baik punya layar biasa tapi punya mata berkualitas retina asli yang sehat".
Quote:Kesimpulan pribadi menurut ane perihal kondisi mata ane:
Memang sensivitas mata tiap orang berebda-beda dalam merespon sinar biru ini. Tapi satu yang pasti, sinar biru berbahaya bagi mata. Mata ane sangat sensitif sama sinar biru ini secara natap LED gak lama langsung kena DES. Tapi ane bersyukur, karena ini pertanda mata ane sayang sama ane dan gak mau cepet cepet dirusak sama efek negatif sinar biru. Makanya sistem mekanisme pertahanannya itulah yang menyebabkan ane dibikin DES oleh mata ane secara instan. Pertanda sayang itu bray, bukan kelainan
Spoiler for SUMBER:
Semua sumber udah ane lampirkan link-nya ditulisan, juga sumber terakhir adalah hasil dari kecemerlangan otak ane sendiri yang tumbuh di era 90-an. Golden Generation bray!
Quote:BONUS!!!
Sesuai janji buat yang udah baca trit ini sampe kelar. Nih ane kasih yang seger-seger gan, jagoan Starcraft cewek. Nick name-nya Scarlett, aslinya namanya Sasha Hostyn. Doi ini atlet esports tingkat dunia lho gan! Saking jagonya pake Zerq (salah satu ras di Starcraft II) sampe-sampe doi dijuluki The Zerg Queen. Banyak yang bilang kalo doi mirip Emma Watson lho.....
Spoiler for Scarlett lagi mode tempur gan:
Spoiler for Doi pas di wawancara:
Spoiler for Jadi model gan:
Spoiler for Doi sekarang udah potong pendek gan!:
Spoiler for Potong pendek lagi gan!:
Spoiler for Ini yang LUAR BIASA gan!:
Asal agan tau, Scarlett tuh pelaku Transgender lho...dulunya doi cowok! Nih dulunya kalo gak percaya 
Bagi cendol seger dinginnya gans buat kompres mata TS
, udah hampir kena DES nih gara-gara kelamaan ngetik di depan laptop Terakhir nih, kalau ada waktu mampir di trit ane yang laen ya gan
Quote:Para Mama Kucing yang Bertaruh Nyawa Demi Anak-Anaknya
Papa Pinguin, Bapak Terbaik di Dunia!
Saat Bayi yang Terlahir Tuli Mendengar Suara sang Ibu Untuk Pertama Kalinya
Momen Terkeren Anime Saat sang Jagoan Datang dan Jadi Penyelamat!
English is a CRAZY language, Period!
Hal-Hal Positif yang Diajarkan Para Karakter One Piece ke Kita
Sang Malaikat Penyelamat Ratusan Orang yang Mencoba Bunuh Diri Sebuah Kecupan Penyelamat NyawaDon't be an IDIOM: You Should Know These Sh!t 13 Foto yang Mencerminkan Arti Sebenarnya dari Kata "JANGAN MENYERAH" Fakta Menggelikan Tentang Panda Yang Bisa Bikin Agan Tersenyum TIPS Sukses Wawancara di Perusahaan Multi dan Internasional LIKE A BOSS!! TIPS Membuat CV dengan Standar Internasional Oh ya, gak lupa ane ucapin big thanks buat mimin, momod sama officer yth yang udah appreciate ini trit untuk dinaekin ke HT dan dikasih status HT eksklusif
. Makasih juga buat Kaskuser mania yang udah vote ini trit walopun isinya panjang kek gini , You guys are the best! Keep NgasKus bray!
Spoiler for Makasih buat yang udah peduli sama kesehatan mata kita:
RESERVED Buat yang mau SHARE Pengalaman sama Info 
Quote:Original Posted By jeanyhebat ►
Menjaga mata itu yang kayak beginian kah gan
Quote:Original Posted By yudsky ►
sebagai pengguna pc dan laptop, kebetulan saya punya trik yg cukup efektif menjaga mata saya tetap tajam. Selain istirahat berkala, melihat jauh (melihat masa depan) dan cahaya ruang, ada baiknya kita rutin memakai pinhole glasses (kacamata lubang jarum) dan OTEM. Kacamata lubang jarum berfungsi melatih fokus mata (bisa ngurangi minus jika disiplin makai), sedang OTEM untuk membersihkan mata (katarak saya hilang tanpa operasi, cukup dengan OTEM).
FYI, pc saya memakai monitor LED. Laptop saya LED+LCD (dual monitor). Untuk gadget, saya selalu berusaha membatasi pemakaian seperlu saya (buang game dan sosmed di gadget), juga jarak pandang saya jaga minimal 30cm.
Quote:Original Posted By akeev ►
buat ngatasin bluelight kalo di pc pake FLUX klo andro pake cf.lumen gan,
ada opsi daytime,sundown, ma sleep
Quote:Original Posted By trollolo ►
ini seperti yang ane alamin.
gejala DES; mulai dari mata kering sampe rasa terbakar. tiap pulang kerja ane keliatan kayak bangun tidur gara-gara mata yang merah.
dulu ane make monitor CRT ga ada masalah apa-apa, begitu kerja, terbiasa dengan LCD dan LED, gejala DES mulai terasa.
gak pake lama, kurang setahun, mata ane yang tadinya tajam bagai lightsaber-nya para Jedi, jadi minus dan harus dibantu kacamata.
tapi teteup, make kacamata juga, masih tetap mempesona di mata para wanita, cewe, dan para abg.
Quote:Original Posted By Chepix Hollow ►
ane sih gamer sejak taon 90an, alhamdulillah mata sehat
coz ane ndiri maniak wortel, ane juga paling anti ama silau, gabisa konsen, selama ada silau harus ane singkirin dulu tuh silau
skarang ane masih pake LCD blm pindah ke LED, coz emang LCD so far lebih nyaman
trus kl game jaman sekarang paling benci yg pake unreal engine, silaunya gak nahan, porsi lightningnya kampungan banget dah
mendingan gak lama2 maen daripada mata rusak
Quote:Original Posted By lastfencerxx ►
Nyang buat filter blue light ga slalu warna kuning lensanya gan.
Ane pake yg bening lensanya merk h**a. Jadi sama skali ga ganggu persepsi mata soal warna juga.
Yang penting ente liat ada pantulan biru aja di lensanya.
Quote:Original Posted By rajapisank ►
nice infonya gan
berhubung ane kerjanya natap layar komputer terus setiap harinya di kantor,rata2 ane di depan komputer hampir 5jam.
belom lagi kalo di rumah main game.
tapi biasanya ane setiap beberapa jam sih refresing dengan jalan atau liat pemandangan ke jendela biar mata engga cepet cape.
sama faktor makanan juga emang engga kalah penting untuk menjaga kesehatan mata, sayuran yang paling ane suka wortel itu sumber vitamin A yang baik untuk mata kita.
Quote:Original Posted By ridokribo ►
Bener banget gaN. Ane tiap 6 bulan sekali periksa mata. Dan setelah beli ipad retina display dan kseringan main vainglory. Alhasil wktu cek mata ,rada kabur penglihatan ane
Quote:Original Posted By 29things ►
pas buka webs tentang Macbook vs Thinkpad, terasa banget ternyata laptop business lebih aman dari laptop untuk seni
terkadang laptop dengan harga yang kompetitif bisa dijadikan pertimbangan untuk diadopsi daripada laptop dengan peminat terbanyak dan mahal , just my opinion gan
Quote:Original Posted By Oozee ►
Untuk itu ane ngaktifin Bluelight filter, fitur ini sudah ada bawaan pabrik dr hp ane
berguna banget dan hasilnya setelah ane switch mata ane gk mudah lelah, keliatan bgt kok tampilannya berubah rada coklat kaya kacamata di pejwan
btw ane pke ZF 2
download di Play store ada kok buat smartphone
s
infonya pejwan jika berkenan, gk harus post ane, klo ts bisa menambahkan lebih lengkap
Quote:Original Posted By rheinphilip ►
baca trit ente secara gk langsung ane dpt tips kenapa mata ane dr smp ampe sekarang blm pake kacamata (dlu ane gamer pas smp, berhenti sma tapi hampir tiap hari natap computer)
-setting layar jadi eco, secara otomatis layar komputer akan warm sedikit kekuning kuningan
-jarak pandang di atur, paling minim itu 20 kaki , bener kata agan
-rajin makan sayur terutama WORTEL
angkut depan gan
Quote:Original Posted By dragonz06 ►
haha iyaa bener gaan.. ane pake kacamata anti blue light buat ngurangi radiasi dari komputer.. efeknya kerasa gan.. mata jdi ngk ngrasa lelah gan.. ayem ayem aja 
Quote:Original Posted By AeArc ►
buat yg kerja / browsing lama di depan komputer bisa pake extension chrome "timedoser" gan, gratis kok.
ini sebenernya untuk produktivitas kerja, karena hasil riset ilmiah manusia cm bisa konsentrasi paling lama 25 menit, setelah itu pikiran nya mulai ke distract sama hal lain, jd cara kerjanya dengan menampilkan alert setelah 25 menit untuk istirahat selama 5 menit, dan istirahat selama 20 menit setelah 4x round. hasilnya bukan cm produktivitas kerja aja yg maksimal tapi mata kita jg jadi lebih sehat karena dipaksa istirahat tiap 25 menit.
Quote:Original Posted By aganholic ►
Untuk blue light emg lagi hype gan di eropa secara iris orang2 sana emg rata agak kebiru2an, tp klo untuk Asia ga trlalu pengaruh untuk blue light gan.. krna iris mata asia udah cukup buat menangkal blue light (iris warna kuning sampe kecoklatan ambrose).
Masalah blue light ini pernah dibahas waktu ane kuliah Refraksionist Optisien ...
Quote:Original Posted By dnuraito ►
jangan kebanyakan nge-gadget pokoknya lah.. anak ane yg 3 tahun ane bener2 "jauhin" dr TV, apalagi gadget..
Quote:Original Posted By dragonz06 ►
haha iyaa bener gaan.. ane pake kacamata anti blue light buat ngurangi radiasi dari komputer.. efeknya kerasa gan.. mata jdi ngk ngrasa lelah gan.. ayem ayem aja
Quote:Original Posted By tomx ►
nice share gan
Jngan lupa bnyakin konsumsi air gan kalo depan lappy atau PC maupun gadget, itu saran ane. Sayangi Mata Anda
Quote:Original Posted By denzero7 ►
Ia gan,ngomong2 soal blue light itu emang lagi anget2nya jadi tersangka utama rusaknya mata karena layar gadget.
Info aja sekarang di beberapa optik udah ada kok lensa kacamata dengan coating yang anti blue light.emang sih buat estetika agak kurang bagus karena agak yellow tint tapi kalo buat kesehatan ngapain harus mikir 2 kali.
Quote:Original Posted By Hans.Jr ►
Punya resolusi retina display kok antiglare? <<<<
asli
Emang bener sih... cewe ane ipadnya pake antiglare, burem... Malesin...
Ane ga pake antiglare... walhasil... minus ane nambah hanya dalam 1 taon...
Quote:Original Posted By p3sek ►
nah ane jadi keinget waktu bulan kemarin pas lagi ke optik. Iseng ane tanya2 tentang kacamata anti radiasi komputer/gadget. Terus kata mbak-mbaknya ditawarin lensa yang baru katanya canggih bisa netralisir sinar UV, Sinar Monitor dan Blue Light. Terus katanya yg terbaru itu yg anti radiasi blue light karena kayak lampu neon itu lumayan gede blue light nya jadi kalo keseringan mata juga bisa rusak.
Terus ane beli tuh lensa + frame dan ampe sekarang ane pake adem dimata mau dipake terus atau hanya di depan gadget/komputer gk masalah. Tapi kalo ane pake terus aja soalnya ane udah peduli tentang kesehatan mata.
So, Mulai sekarang harus peduli ya tentang kesehatan mata kalian...
Quote:Original Posted By nofants ►
sedikit curhat gan
2tahun terakhir ini ane bisa d bilang kecanduan gadget,tahun pertama cuma game dan sosmed,tahun kedua ane kecanduan tv serial dan film, dan anehnya ane malah suka liatnya d android bukan d laptop/pc(padahal laptop/pc kan layar lebih gede)
gejala mirip banget,mata pedes,agak pusing,kadang sampek mau muntah,awalnya cuek aja,tp lama" penglihatan ane jadi agak nge blur,bulan kemaren periksa mata dan hasilnya ternyata mata ane uda -2 gan
akhirya mau ga mau harus make kaca mata
ini kasus mirip si ts,menurut ane itu akibat terlalu lama sendiri eh maksudnya terlalu lama melototin gadget
Quote:Original Posted By jhuna ►
Wah ga sia sia ane BACA TRIT dari TS ini gan walau hampir terkena DES
tapi Nice Inpoh gan, karena pekerjaan ane adalah pegawai swasta yg kerjaannya mantengin layar Monitor kurang lebih 5 jam itu di kantor belom, liat layar HP dan Main Game disela sela malam hari,
saran gan, main game boleh aja jangan sampe ngerusak MATA kita apalagi MATA PENCARIAN gan
Quote:Original Posted By da.gandul ►
PC gaming ane pake LED gan, tapi sejauh ini mata ane alhamdulillah gak ada penurunan performa, padahal suka betah main 4 jaman lebih, suka istirahat 1-2 jam baru mulai main lagi. Dari dulu pas SMA mata ane udah burem liat tulisan di papan tulis, kalo mau liat tulisan jauh mesti bener2 fokus di satu titik biar tulisannya keliatan, jarak burem liat tulusan kurang lebih 5 meteran, sampe skrg. itu juga kalo tulisannya kurang lebih ukuran font 48 max (kalo di word) baru burem, kalo di atas itu lumayan lah masih kebaca tulisannya. Cuma ane gak mau pake kacamata, katanya jg kalo ketergantungan pake kacamata malah terus2an minus. Sodara ane juga gitu awal pake kacamata minus 1,5 sekarang udah minus 5 atau 6 gitu, mulai dari kakak sampe adek di bawahnya padahal mereka bukan maniak gadget/tech geek/gamer kayak ane
Keluarga ane gak ada yg kacamataan...
Mungkin mata ane udah minus 2 kalo di cek hehehe
Btw thanks sharingnya gan bermanfaat bgt, ane malah jadi galau bakal jual PC ane apa enggak nih
secara udah jarang dimainin, paling weekend doang mainnya.
Oh iya gan sedikit tips dari ane selain monitor/layar yg reflektif, jangan pernah pake layar lcd/led yg view anglenya jelek banget, baik itu smartphone, tablet atau monitor dan sejenisnya. karena ane ngerasain sendiri mata n kepala suka sakit kalo mantengin layar yg view anglenya jelek. kalo ngerasa view angle gadget agan jelek, langsung jokul aja di fjb
lebih laik baca2 review gadgetnya sebelum beli, apakah view anglenya bagus atau enggak. minimal punya view angle 150 derajat, lebih besar lebih bagus
udah gitu aja tips dari ane
Quote:Original Posted By angelize ►
Nambahin gan dari pengalaman ane yg alhamdulillah dah umur 30 an tp msh sehat mata ane.. padahal ane itu orang yg hidupnya kebanyakan d depan layar (tv / monitor) and read a lot (komik maksudnya, hahaha)..
1. Ini warisan dari bapak ane yg paling penting itu adalah cahaya gan, ane walau punya kamar cuman 2m X 2,5m tapi pake lampu neon putih "super" terang benderang, alhasil mata kaga cepat lelah gan.
2. Ane klo pake monitor mulai dari tabung, lcd ampe sekarang sehari-hari pake plasma untuk tv dan pc (tau kan gede nya ukuran Tv plasma) itu "selalu" dengan brightness redup, cuman sesekali yg terang klo lg kepengen nikmatin indahnya game / film ^^
3. sering-sering lah berkedip... dan jgn lupa seting refresh rate monitor minimal 60hz, bagus lg 100hz
4. Klo lg luang sering-sering lah melihat awan d langit yg jauuuuuuuuuuuuuh disono.. ini untuk relaksasi mata.
5. jangan lupa konsumsi aer putih yg cukup (ane maniak aer putih gan)
nah murah meriah semua toh... asal d jadikan kebiasaan.. mata jadi terawat.. ^^
cmiiw
Quote:Original Posted By gainsborough ►
pjg bener trit nya agan ts
hampir ane kena DES
untung nya hp ane ada fitur blueligth filter
hehehe
Quote:Original Posted By jeanyhebat ►
Menjaga mata itu yang kayak beginian kah gan
Quote:Original Posted By yudsky ►
sebagai pengguna pc dan laptop, kebetulan saya punya trik yg cukup efektif menjaga mata saya tetap tajam. Selain istirahat berkala, melihat jauh (melihat masa depan
) dan cahaya ruang, ada baiknya kita rutin memakai pinhole glasses (kacamata lubang jarum) dan OTEM. Kacamata lubang jarum berfungsi melatih fokus mata (bisa ngurangi minus jika disiplin makai), sedang OTEM untuk membersihkan mata (katarak saya hilang tanpa operasi, cukup dengan OTEM).FYI, pc saya memakai monitor LED. Laptop saya LED+LCD (dual monitor). Untuk gadget, saya selalu berusaha membatasi pemakaian seperlu saya (buang game dan sosmed di gadget), juga jarak pandang saya jaga minimal 30cm.
Quote:Original Posted By akeev ►
buat ngatasin bluelight kalo di pc pake FLUX klo andro pake cf.lumen gan,
ada opsi daytime,sundown, ma sleep
Quote:Original Posted By trollolo ►
ini seperti yang ane alamin.
gejala DES; mulai dari mata kering sampe rasa terbakar. tiap pulang kerja ane keliatan kayak bangun tidur gara-gara mata yang merah.
dulu ane make monitor CRT ga ada masalah apa-apa, begitu kerja, terbiasa dengan LCD dan LED, gejala DES mulai terasa.
gak pake lama, kurang setahun, mata ane yang tadinya tajam bagai lightsaber-nya para Jedi, jadi minus dan harus dibantu kacamata.
tapi teteup, make kacamata juga, masih tetap mempesona di mata para wanita, cewe, dan para abg.
Quote:Original Posted By Chepix Hollow ►
ane sih gamer sejak taon 90an, alhamdulillah mata sehat
coz ane ndiri maniak wortel, ane juga paling anti ama silau, gabisa konsen, selama ada silau harus ane singkirin dulu tuh silau
skarang ane masih pake LCD blm pindah ke LED, coz emang LCD so far lebih nyaman
trus kl game jaman sekarang paling benci yg pake unreal engine, silaunya gak nahan, porsi lightningnya kampungan banget dah
mendingan gak lama2 maen daripada mata rusak
Quote:Original Posted By lastfencerxx ►
Nyang buat filter blue light ga slalu warna kuning lensanya gan.
Ane pake yg bening lensanya merk h**a. Jadi sama skali ga ganggu persepsi mata soal warna juga.
Yang penting ente liat ada pantulan biru aja di lensanya.
Quote:Original Posted By rajapisank ►
nice infonya gan
berhubung ane kerjanya natap layar komputer terus setiap harinya di kantor,rata2 ane di depan komputer hampir 5jam.
belom lagi kalo di rumah main game.
tapi biasanya ane setiap beberapa jam sih refresing dengan jalan atau liat pemandangan ke jendela biar mata engga cepet cape.
sama faktor makanan juga emang engga kalah penting untuk menjaga kesehatan mata, sayuran yang paling ane suka wortel itu sumber vitamin A yang baik untuk mata kita.
Quote:Original Posted By ridokribo ►
Bener banget gaN. Ane tiap 6 bulan sekali periksa mata. Dan setelah beli ipad retina display dan kseringan main vainglory. Alhasil wktu cek mata ,rada kabur penglihatan ane
Quote:Original Posted By 29things ►
pas buka webs tentang Macbook vs Thinkpad, terasa banget ternyata laptop business lebih aman dari laptop untuk seni
terkadang laptop dengan harga yang kompetitif bisa dijadikan pertimbangan untuk diadopsi daripada laptop dengan peminat terbanyak dan mahal , just my opinion gan
Quote:Original Posted By Oozee ►
Untuk itu ane ngaktifin Bluelight filter, fitur ini sudah ada bawaan pabrik dr hp ane
berguna banget dan hasilnya setelah ane switch mata ane gk mudah lelah, keliatan bgt kok tampilannya berubah rada coklat kaya kacamata di pejwan
btw ane pke ZF 2
download di Play store ada kok buat smartphone
sinfonya pejwan jika berkenan, gk harus post ane, klo ts bisa menambahkan lebih lengkap
Quote:Original Posted By rheinphilip ►
baca trit ente secara gk langsung ane dpt tips kenapa mata ane dr smp ampe sekarang blm pake kacamata (dlu ane gamer pas smp, berhenti sma tapi hampir tiap hari natap computer)
-setting layar jadi eco, secara otomatis layar komputer akan warm sedikit kekuning kuningan
-jarak pandang di atur, paling minim itu 20 kaki , bener kata agan
-rajin makan sayur terutama WORTEL
angkut depan gan
Quote:Original Posted By dragonz06 ►
haha iyaa bener gaan.. ane pake kacamata anti blue light buat ngurangi radiasi dari komputer.. efeknya kerasa gan.. mata jdi ngk ngrasa lelah gan..
ayem ayem aja Quote:Original Posted By AeArc ►
buat yg kerja / browsing lama di depan komputer bisa pake extension chrome "timedoser" gan, gratis kok.
ini sebenernya untuk produktivitas kerja, karena hasil riset ilmiah manusia cm bisa konsentrasi paling lama 25 menit, setelah itu pikiran nya mulai ke distract sama hal lain, jd cara kerjanya dengan menampilkan alert setelah 25 menit untuk istirahat selama 5 menit, dan istirahat selama 20 menit setelah 4x round. hasilnya bukan cm produktivitas kerja aja yg maksimal tapi mata kita jg jadi lebih sehat karena dipaksa istirahat tiap 25 menit.
Quote:Original Posted By aganholic ►
Untuk blue light emg lagi hype gan di eropa secara iris orang2 sana emg rata agak kebiru2an, tp klo untuk Asia ga trlalu pengaruh untuk blue light gan.. krna iris mata asia udah cukup buat menangkal blue light (iris warna kuning sampe kecoklatan ambrose).
Masalah blue light ini pernah dibahas waktu ane kuliah Refraksionist Optisien ...
Quote:Original Posted By dnuraito ►
jangan kebanyakan nge-gadget pokoknya lah.. anak ane yg 3 tahun ane bener2 "jauhin" dr TV, apalagi gadget..
Quote:Original Posted By dragonz06 ►
haha iyaa bener gaan.. ane pake kacamata anti blue light buat ngurangi radiasi dari komputer.. efeknya kerasa gan.. mata jdi ngk ngrasa lelah gan..
ayem ayem aja Quote:Original Posted By tomx ►
nice share gan
Jngan lupa bnyakin konsumsi air gan kalo depan lappy atau PC maupun gadget, itu saran ane. Sayangi Mata Anda
Quote:Original Posted By denzero7 ►
Ia gan,ngomong2 soal blue light itu emang lagi anget2nya jadi tersangka utama rusaknya mata karena layar gadget.
Info aja sekarang di beberapa optik udah ada kok lensa kacamata dengan coating yang anti blue light.emang sih buat estetika agak kurang bagus karena agak yellow tint tapi kalo buat kesehatan ngapain harus mikir 2 kali.
Quote:Original Posted By Hans.Jr ►
Punya resolusi retina display kok antiglare? <<<<
asliEmang bener sih... cewe ane ipadnya pake antiglare, burem... Malesin...
Ane ga pake antiglare... walhasil... minus ane nambah hanya dalam 1 taon...
Quote:Original Posted By p3sek ►
nah ane jadi keinget waktu bulan kemarin pas lagi ke optik. Iseng ane tanya2 tentang kacamata anti radiasi komputer/gadget. Terus kata mbak-mbaknya ditawarin lensa yang baru katanya canggih bisa netralisir sinar UV, Sinar Monitor dan Blue Light. Terus katanya yg terbaru itu yg anti radiasi blue light karena kayak lampu neon itu lumayan gede blue light nya jadi kalo keseringan mata juga bisa rusak.
Terus ane beli tuh lensa + frame dan ampe sekarang ane pake adem dimata mau dipake terus atau hanya di depan gadget/komputer gk masalah. Tapi kalo ane pake terus aja soalnya ane udah peduli tentang kesehatan mata.
So, Mulai sekarang harus peduli ya tentang kesehatan mata kalian...
Quote:Original Posted By nofants ►
sedikit curhat gan
2tahun terakhir ini ane bisa d bilang kecanduan gadget,tahun pertama cuma game dan sosmed,tahun kedua ane kecanduan tv serial dan film, dan anehnya ane malah suka liatnya d android bukan d laptop/pc(padahal laptop/pc kan layar lebih gede
) gejala mirip banget,mata pedes,agak pusing,kadang sampek mau muntah,awalnya cuek aja,tp lama" penglihatan ane jadi agak nge blur,bulan kemaren periksa mata dan hasilnya ternyata mata ane uda -2 gan
akhirya mau ga mau harus make kaca mata
ini kasus mirip si ts,menurut ane itu akibat terlalu lama sendiri eh maksudnya terlalu lama melototin gadget
Quote:Original Posted By jhuna ►
Wah ga sia sia ane BACA TRIT dari TS ini gan walau hampir terkena DES
tapi Nice Inpoh gan, karena pekerjaan ane adalah pegawai swasta yg kerjaannya mantengin layar Monitor kurang lebih 5 jam itu di kantor belom, liat layar HP dan Main Game disela sela malam hari,
saran gan, main game boleh aja jangan sampe ngerusak MATA kita apalagi MATA PENCARIAN gan
Quote:Original Posted By da.gandul ►
PC gaming ane pake LED gan, tapi sejauh ini mata ane alhamdulillah gak ada penurunan performa, padahal suka betah main 4 jaman lebih, suka istirahat 1-2 jam baru mulai main lagi. Dari dulu pas SMA mata ane udah burem liat tulisan di papan tulis, kalo mau liat tulisan jauh mesti bener2 fokus di satu titik biar tulisannya keliatan, jarak burem liat tulusan kurang lebih 5 meteran, sampe skrg. itu juga kalo tulisannya kurang lebih ukuran font 48 max (kalo di word) baru burem, kalo di atas itu lumayan lah masih kebaca tulisannya. Cuma ane gak mau pake kacamata, katanya jg kalo ketergantungan pake kacamata malah terus2an minus. Sodara ane juga gitu awal pake kacamata minus 1,5 sekarang udah minus 5 atau 6 gitu, mulai dari kakak sampe adek di bawahnya padahal mereka bukan maniak gadget/tech geek/gamer kayak ane
Keluarga ane gak ada yg kacamataan...
Mungkin mata ane udah minus 2 kalo di cek hehehe
Btw thanks sharingnya gan bermanfaat bgt, ane malah jadi galau bakal jual PC ane apa enggak nih
secara udah jarang dimainin, paling weekend doang mainnya.
Oh iya gan sedikit tips dari ane selain monitor/layar yg reflektif, jangan pernah pake layar lcd/led yg view anglenya jelek banget, baik itu smartphone, tablet atau monitor dan sejenisnya. karena ane ngerasain sendiri mata n kepala suka sakit kalo mantengin layar yg view anglenya jelek. kalo ngerasa view angle gadget agan jelek, langsung jokul aja di fjb
lebih laik baca2 review gadgetnya sebelum beli, apakah view anglenya bagus atau enggak. minimal punya view angle 150 derajat, lebih besar lebih bagus
udah gitu aja tips dari ane
Quote:Original Posted By angelize ►
Nambahin gan dari pengalaman ane yg alhamdulillah dah umur 30 an tp msh sehat mata ane.. padahal ane itu orang yg hidupnya kebanyakan d depan layar (tv / monitor) and read a lot (komik maksudnya, hahaha)..
1. Ini warisan dari bapak ane yg paling penting itu adalah cahaya gan, ane walau punya kamar cuman 2m X 2,5m tapi pake lampu neon putih "super" terang benderang, alhasil mata kaga cepat lelah gan.
2. Ane klo pake monitor mulai dari tabung, lcd ampe sekarang sehari-hari pake plasma untuk tv dan pc (tau kan gede nya ukuran Tv plasma) itu "selalu" dengan brightness redup, cuman sesekali yg terang klo lg kepengen nikmatin indahnya game / film ^^
3. sering-sering lah berkedip... dan jgn lupa seting refresh rate monitor minimal 60hz, bagus lg 100hz
4. Klo lg luang sering-sering lah melihat awan d langit yg jauuuuuuuuuuuuuh disono.. ini untuk relaksasi mata.
5. jangan lupa konsumsi aer putih yg cukup (ane maniak aer putih gan)
nah murah meriah semua toh... asal d jadikan kebiasaan.. mata jadi terawat.. ^^
cmiiw
Quote:Original Posted By gainsborough ►
pjg bener trit nya agan ts
hampir ane kena DES
untung nya hp ane ada fitur blueligth filter
hehehe
untung ane ga kecanduan sama gadget 
Makan wortel terus aja
panjang amat gan tritnya 
..bonusnya transgender lagi
..bonusnya transgender lagi
mata ane udah rusak gan 
Quote:Original Posted By a.e.r.o.46 ►
panjang amat gan tritnya..bonusnya transgender lagi
Untung dikasih tau gan, coba kalo enggak tau
panjang amat gan tritnya
..bonusnya transgender lagi Untung dikasih tau gan, coba kalo enggak tau
bonus yang asli gak ada gan...
mantab ini thread,lengkap isinya
dan tentu bermanfaat
mata ane dah agakgak beres , sulitbaca tulisan kecil kaya di HP
dan tentu bermanfaat
mata ane dah agakgak beres , sulitbaca tulisan kecil kaya di HP
mata ane yang kanan udah minus 5 gan.....yang kiri 3..........
alhamdulillah mata ane masih sehat gan.. dari sd dulu dah maen ke warnet sampe skaeang megang gajet2 ..
ane kalo hp/lepi pasti pencahayaannya ane kurangin apa mata ane udh kena ya gan..
btw bonus nya kampret vrohhh
ane kalo hp/lepi pasti pencahayaannya ane kurangin
apa mata ane udh kena ya gan..btw bonus nya kampret vrohhh
Quote:Original Posted By akukacau ►
mantab ini thread,lengkap isinya
dan tentu bermanfaat
mata ane dah agakgak beres , sulitbaca tulisan kecil kaya di HP
Ganti HP yang layar lebar gan, atau pake tablet yang layarnya LCD
mantab ini thread,lengkap isinya
dan tentu bermanfaat
mata ane dah agakgak beres , sulitbaca tulisan kecil kaya di HP
Ganti HP yang layar lebar gan, atau pake tablet yang layarnya LCD
btw ane anak 90an juga Gan, tapi ga sepenuhnya bebas dari layar. Inget gak zaman itu zamannya Sega, ninteno, PS1?
Quote:Original Posted By balagendir ►
btw ane anak 90an juga Gan, tapi ga sepenuhnya bebas dari layar. Inget gak zaman itu zamannya Sega, ninteno, PS1?
Dulu jamannya masih pake CRT gan, gak ada efek sinar birunya. Ane juga dari dulu gamer dari jaman spica, nintendo sampe PS, mata ane sehat kata dokter yg periksa ane maret kemaren.
Nah sekarang kan rata-rata maen console kudu pake layar lebar yang support HDMI, dan kebanyakan udah tipe LED. Jadi gitu deh gan
btw ane anak 90an juga Gan, tapi ga sepenuhnya bebas dari layar. Inget gak zaman itu zamannya Sega, ninteno, PS1?
Dulu jamannya masih pake CRT gan, gak ada efek sinar birunya. Ane juga dari dulu gamer dari jaman spica, nintendo sampe PS, mata ane sehat kata dokter yg periksa ane maret kemaren.
Nah sekarang kan rata-rata maen console kudu pake layar lebar yang support HDMI, dan kebanyakan udah tipe LED. Jadi gitu deh gan
Quote:Original Posted By kidsangpencuri ►
alhamdulillah mata ane masih sehat gan.. dari sd dulu dah maen ke warnet sampe skaeang megang gajet2 ..
ane kalo hp/lepi pasti pencahayaannya ane kurangin apa mata ane udh kena ya gan..
btw bonus nya kampret vrohhh
Udah timbul gejala DES gan?
alhamdulillah mata ane masih sehat gan.. dari sd dulu dah maen ke warnet sampe skaeang megang gajet2 ..
ane kalo hp/lepi pasti pencahayaannya ane kurangin
apa mata ane udh kena ya gan..btw bonus nya kampret vrohhh
Udah timbul gejala DES gan?
manteb bener tritnya, jd tahu bedanya lcd sama led, keren bgt dah..
scarlett maho
Via: Kaskus.co.id
scarlett maho
Tidak ada komentar:
Posting Komentar